食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6...
孕婦食慾不振該怎樣吃
怎樣健身效果最好
越來越多的人參與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢？其實，這是因為你健身時，忽略了健身的幾個細節，這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節，你仔細對照一下，看看你健身時哪裡有問題？
1、健身前要進行運動準備
我們經常看到運動員上場前會做兩...
怎樣為腹中胎兒減少輻射?
導讀：今天，當我們享受現代高科技帶來便利的同時，也開始恐懼其不利的影響。手機、電腦、冰箱、複印機、微波爐……“輻射”似乎無孔不入。
許多准媽媽們如臨大敵全副武裝，防輻射孕婦裝、電腦防輻射屏幕、手機防輻射套……各種產品齊上陣，一時間往日所熟悉的生活習慣都被打亂了。孕期防輻射是否危言聳聽?究竟它的危害有多大呢?准媽媽們心中懷著無數疑問，將信將疑。為...
讓孩子長更高怎樣運動有講究
春季，萬物生機勃勃，也是孩子長身體的最佳時期。現在很多家庭都是一個孩子，孩子的身高問題倍受家長關注。家長應該好好利用春季，讓孩子多參與些有助長高的運動，尤其是在生長速度最快的5月。很多實例證明，運動對孩子的身高起著重要的影響。
決定身高的幾個因素
一般來說，身高取決於幾個因素。首先是遺傳，占70%，此外30%取決於運動、營養、環境和社會因素等。人的身高與父母的遺傳有著很大的關係，但也...
亞健康狀態怎樣刮痧調理
一、失眠
中醫將失眠歸於“不寐”、“不得眠”的範圍，認為多由七情所傷，即惱怒、悲恐、憂思等而致心腎不交、肝郁化火導致。刮痧可以養心安神、疏肝解郁、放鬆身心，從而改善失眠。
A、刮頭頸部：
1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側髮際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點壓按揉神庭、印堂、魚腰、頭維等穴位。2.從太陽穴繞到耳上再向頭側後部乳突和風池方向...
寶寶上早教班怎樣才能達到更好的效果
早教知識在我國越來越被大眾所接受，越來越多的家長開始意識到早期教育的重要性，雖然家長們在孩子的早教上投入不菲，但很少有父母親自帶著寶寶去參加早教班，對此，老師提醒家長，父母是孩子最好的老師，孩子上早教最好由父母陪伴。
現狀：近半父母“偶爾陪”或“不陪”
雖然80後父母深知早期教育的重要性，但不知什麼時候開始，爺爺輩的家長或保姆肩負起了陪孩子上早...
男人怎樣才能夠留住肌肉
缺少肌肉有三大危害
科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%/。
每年1%不是一個數據那麼簡單，這意味著三大危害：首先，會導致男性基礎代謝率降低，外在表現是發福。其次肌肉是以及等器官的重要組成部分它的衰退，成了男性心血管疾病高發的幫兇。三是會導致力量下降，甚至連上下台階都感到吃力，是許多中年男...
術後怎樣才能更快康復
許多動了手術的病人，不敢活動，甚至連翻身也不敢，主要是怕過早活動會使傷口破裂。其實，術後這種休養方式，對大我數病人來說是有害的。
有人曾作過專門研究，臥床不動的病人，肺活量可以減少4/5之多，往往兩星期之久才能恢復正常。在此期內，肺部的分泌物逐漸積聚，不能有效地咳出，容易堵塞氣管，形成肺不張，進而發生肺炎。而早期活動者，只要2-5天就能使肺活量恢復正常，並發肺炎等隱患也可避免...
痰濕體質應該怎樣調
飲食養生：口味清淡。適當吃姜
第一，古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。
第二，不要跟風美容。美容也要因人而異。痰濕的人吃水果太多就會不舒服，不會帶來美容的效果。
第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。
第四，可以吃一些偏溫燥的食物。從時間上看，夏季、潮濕天氣、早上起床吃...
准媽媽怎樣從容應對自然災害「地震」
養生之道網導語：准媽媽怎樣從容應對自然災害“地震”肚子裡懷著小寶寶的准媽媽們，突發地震的時刻，你們應該如何自保呢?
據國家地震台網測定，2008年5月12日下午14時28分，四川省汶川縣發生7.8級地震，北京、上海、天津、山西、陝西等全國多個省市有明顯震感。全國部分地區都有傳來關於震感的新聞報導，地震警報拉響，不少市民紛紛開始上網關注地震相關信息。
一、發生大地震時不要急
破壞性地...