中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。 1、指甲的光澤 甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而...

 中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“時辰養生法”，大家不妨一試。 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後以兩手抱後腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦後各24次。然後去室外打太極拳或練其他導引術。 2、辰時（...

陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。 (一)主症咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質紅絳。 (二)臨床表現咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目乾澀痛，口苦大便干結，脈弦(肝火)，或乾咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽...

養生之道網導讀： 中醫解說：寶寶進行藥浴需要注意的事項 藥浴法是中醫治療疾病的一種有效方法。根據不同症狀配置不同的中草藥浴液,為寶寶熏洗,通過洗浴及藥物熏蒸就可以達到治療疾病的目的。 行藥浴需要注意的事項 藥浴法是中醫治療疾病的一種有效方法。根據不同症狀配置不同的中草藥浴液,為寶寶熏洗,通過洗浴及藥物熏蒸就可以達到治療疾病的目的。 感冒 取白芷、防風、荊芥、生薑各15克,加水煮20分鐘,...

 膚色有些發暗、臉上痘痘不斷、近一兩年多了些斑點……這可不是我們皮膚惹的禍。皮膚是身體內在環境的外部表現，問題出在內、而表達於外，必須從情緒、飲食、睡眠等全身調養開始，再輔以局部按摩、皮膚護理手段，才會讓面部膚色紅潤、細膩、光滑。   皮膚潤澤重在經絡、氣血的調養 中醫療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟通過經絡，使氣血運動散佈到體表以滋補、滋養皮膚，...

中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦(父母遺傳)和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說個體差異。人共有9種體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。下面自測一下自己屬於哪種體質吧!並根據體質選擇不同的養生方式以保健康長壽。 九種體質 1體質類型：平和體質 平和體質是...

        養生之道網導讀：中醫中藥是我國特有的文化產業，但近些年來我國醫療行業慢慢地西化。要怎樣去做好中醫藥事業呢？中醫藥事業的成敗，取決於許多因素。曾經有人說，中醫藥事業很可能毀在中藥上。因為，環境污染、炮製弄虛作假、市場囤積居奇等因素，使中藥逐步失去了優勢。         另外，中藥服藥方式越來越與年輕人生活方...

秋補正當時 俗話說“秋天進補，春天打虎”，可見秋天是一年中最適合進補的季節。夏天過後，進入了秋季，人體內“營養庫”的儲存經過夏季的消耗有待補充，人體各器官、系統的功能也有待調整。從氣候看，秋季是冷熱交替的季節，自然界陽氣逐漸衰弱，陰氣慢慢生長，各種疾病開始進入高發階段，人體還要準備接受漫長寒冬的考驗，所以不要錯過秋季進補的良機。中醫專家建議，即使身體沒有任...

 今年，白領女性對美的要求不單停留於肌膚和體形了，她們對深層次的保健養生、健康、美容效果、安全性等提出更高的要求。現如今，傳統中醫經絡養生越來越熱。隨便走進一家養生館或美容院，都能看到與經絡相關的美容保健項目。中醫美容已經成為現代白領女性的消費首選，而中醫美容中的經絡刮痧美容法更受到愛美女性的青睞。   1、經絡刮痧美容法歷史源遠流長   經絡刮痧美容法汲取了民間刮痧...

 醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。中醫針灸減肥有哪些宜與忌？ 宜：多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。 相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通...