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頭髮護理有用嗎

2022年04月25日中醫常識暫無評論閱讀 3 ℃ 次

每個人的髮質不一樣，所以頭髮的護理不能千篇一律。頭髮護理有用嗎?答案是肯定的，適時的做下頭髮的護理是可以護髮的，下面介紹一些常見的頭髮護理小常識。

首先，多吃一些含有維生素類的食物，因此頭髮的生長與護理都需要大量的蛋白質，同樣還必須保證維生素的攝入，如果缺乏維生素A可能會導致脫髮或滋生頭皮屑的問題，維生素B可以寸金頭皮的新陳代謝，同時維生素C可以活化微血管壁使頭髮能夠順利的吸收血液中的營養，從而避免大量的掉發。

其次，多吃一些蔬菜與水果，隨著人們物質水平的增長，人們開始比較重視高蛋白與高熱量的攝入，而對於蔬菜水果的攝入則比較少，這樣下去，會使得人們缺乏大量的微量元素，在微量元素缺失的同時，也會使得頭髮發黃，脫髮的護理方法就是需要注意多吃一些含微量元素豐富的綠色蔬菜食物。

最後，避免頭髮的損傷，在生活中，有很多人們不愛護我們的頭髮，在洗完頭髮之後，會經常的使用吹風機吹乾頭髮，如果吹風機吹出的溫度過高就會破壞毛髮的阻止，從而損害頭髮，因此，我們在生活中應該做到盡量避免經常使用吹風機來吹頭髮。

頭髮護理讓自己更輕鬆：

常聽女孩子抱怨自己的頭髮，“我的頭髮又細又軟，花錢燙髮，沒多久就沒形狀了。”“我的頭髮又粗又硬，沒一點女孩味，經常燙髮，又怕傷頭髮。”從事美發教學工作的黃老師說，每個人的髮質、發量不同，燙髮的效果也會因此產生差異。

黃老師說，頭髮質地一般是指頭髮的粗細程度，它與兩個因素有關，其一是發乾的直徑有粗細之分，其二是觸摸頭髮的感覺有粗糙、柔軟以及僵硬之分。燙髮效果的好壞與頭

發的粗細有很大關係。通常，質地纖細柔軟的頭髮吸收液體的速度比粗糙的頭髮快，所以容易上卷，但發卷保持的時間短。粗發不易上卷，燙髮時間稍長些，但髮型保持時間較長。從來沒有燙過的頭髮，表面毛鱗片較為緊密，藥水滲透較慢，也不易上卷。

在護理燙髮時，黃老師說，粗、硬的頭髮比柔軟纖細的頭髮健康，但缺乏柔韌性，所以吹風成型時，要不斷地噴灑些酸性成分的化妝水或者免洗的亮髮噴霧;做出髮型之後，也最好用定型嗜喱或摩絲加以保持。

柔軟的頭髮，纖細、無彈性、易蓬鬆，髮型不易持久，如不經常護理，頭髮會變干發黃。因此，必須在每次洗髮後用護髮素，以防外來刺激損傷頭髮。平時，可擦些免洗護髮素防頭髮乾燥。此外，吹風時要格外注意控制吹風機的溫度。

洗髮

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

干性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

干性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。

正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

護理髮絲

干性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

蓬鬆髮絲

毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和髮絲產生病態現象。

慎重燙髮

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

所以說頭髮護理的作用是不容置疑的，而一些護髮的小常識更應該懂得，別人覺得合適的護理方法在自己身上不一定合適，這就需要瞭解自己的髮質而採取恰當的護理。

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