養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化


 

 
NEW

中醫養生重在平衡

 中醫養生重在平衡
如果說中醫養生重在平衡,那麼我們能做的就是把自己身體調理的趨於平衡。陰陽平衡、正邪平衡、精氣神達到和諧的狀態。機體內部如果平衡才能共同達到一個欣欣向榮的發展,對於各種生活中的食物身體才應付的來。當然你可以從各個方面去達到這個平衡。 一、陰平陽秘就是平衡 中醫治未病的思想也充分彰顯了這一理念。中醫養生非常重視機體自身的“平衡觀”。《素問·至真要大論》...

NEW

上班族怎麼吃更享瘦?3款營養食譜讓你越吃越瘦

 上班族怎麼吃更享瘦?3款營養食譜讓你越吃越瘦
養生之道網導讀:生活節奏的不斷加快,讓很多白領朋友都不斷抱怨沒有時間運動減肥。但是,吃飯的時間都歸有的吧?減肥不一定要運動減肥才能成功,只要…… 生活節奏的不斷加快,讓很多白領朋友都不斷抱怨沒有時間運動減肥。但是,吃飯的時間都歸有的吧?減肥不一定要運動減肥才能成功,只要認真注意飲食,同樣可以減肥成功啦。今天,養生之道網小編就為白領們帶來飲食減肥食譜,解決白領們的肥胖問題啦。 青...

NEW

幾種「清涼敗火」的夏季藥膳

 幾種「清涼敗火」的夏季藥膳
黃酒核桃泥湯 本品源自《本草綱目》。核桃仁5個、白糖50克,放在蒜罐或瓷碗中,用擀面杖擀碎成泥,再放入鍋中,加黃酒50毫克,用小火煎煮10分鐘。每日食用兩次。本品可治療神經衰弱、頭痛、失眠、健忘、久喘、腰痛,以及習慣性、老年性便秘。 食後述評 湯液,分為藥用湯液、食用湯液。藥用湯液多煎煮一定時間,取汁留渣,加水再煎煮。最後去渣,合併煎汁,飲用。食用湯液則只煎一次,可去除不好吃的藥物,...

NEW

小孩子濕疹該怎麼辦

 小孩子濕疹該怎麼辦
養生導讀:很多小孩子在嬰兒期的時候總會出現濕疹現象,並且濕疹還會反覆發作,患處又癢又痛,小孩子難受得又哭又鬧。那麼小孩子長濕疹怎麼辦呢? 1、總體治療原則: 嬰兒濕疹可以使用的藥物種類繁多,爸媽應該在醫生指導下用藥。凡更換新藥前,一定把以前所用藥物清除乾淨。在更換藥物時最好先在寶寶的皮膚上小塊濕疹塗擦,觀察效果,以決定是否使用。避免因藥物使用不當加重病情。 給寶寶用什麼樣的...

NEW

孕婦瑜伽,給漂亮媽媽加油

 孕婦瑜伽,給漂亮媽媽加油
仰身,彎腰……夏日草坪上,張女士在舒展著身體,肚子裡的寶寶湊熱鬧,動動手呀動動腿,冷不防地“踹”媽媽一腳……時下,有利於自然分娩的瑜伽已經成了孕婦們的新寵。   瑜伽專業教練介紹說,在整個妊娠過程中,孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢,孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的...

NEW

如何減肥不反彈 七個習慣有效防止復胖

 如何減肥不反彈 七個習慣有效防止復胖
養生之道網導讀:許多減肥的人都有過這樣一個經歷,減肥成功後不久,肥肉又悄悄的回到了身體,這讓許多朋友開始扔掉了新買的漂亮衣服。減肥反彈,成了…… 許多減肥的人都有過這樣一個經歷,減肥成功後不久,肥肉又悄悄的回到了身體,這讓許多朋友開始扔掉了新買的漂亮衣服。減肥反彈,成了眾人的難題。那要如何做,才可減肥不反彈?很多人都想知道答案,今天小編就為大家 揭曉這個問題。 一、養成每天量體重...

NEW

藥物的產生和發展史

 藥物的產生和發展史
養生導讀:我國自古以來就有“神農嘗百草,始有醫藥”的傳說,它真實生動地反映了我們的祖先在與自然和疾病作鬥爭中,發現藥物。逐步積累經驗的歷史過程。 在原始社會的初期,由於生產力低下,人們不知農作物的種植栽培技術,只是共同採集,成群出獵,過著“巢棲穴竄,毛血是茹”的原始生活。就在他們採集野果、種子和挖取植物根莖的過程中,由於飢不擇食,自然會誤食某些有毒植物而發...

NEW

蜂蜜的功效與種類有哪些

 蜂蜜的功效與種類有哪些
蜂蜜是不錯的養顏護膚選擇,不但可以促進消化、提高免疫力,而且還可以抗疲勞、抗衰老,除了以上方面,蜂蜜的功效與種類有哪些其他方面的呢?下面是對於蜂蜜的種類,以及各種功效的敘述,看完你就知道了原來蜂蜜的神奇之處了。 由於蜂蜜的結構成分較溫和,所以適宜採取溫水沖,熱水溫度過高會破壞蜂蜜的結構而導致營養失效。 蜂蜜的種類: 梅花冬蜜: 梅花冬蜜氣味芳香,對舒肝除煩,高血壓、和胃化痰、...

NEW

孕婦能吃海參嗎

 孕婦能吃海參嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃海參嗎?海參的營養價值極高,那麼孕婦能吃海參嗎?下面一起來看看專家的說法。 孕婦能吃海參嗎 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。那麼孕婦能吃海參嗎?專家表示,孕婦當然可以吃海參。海參,富含58種天然活性營養,所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎,是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素,也是准媽媽懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養...

NEW

拔罐減肥有什麼副作用?

 拔罐減肥有什麼副作用?
養生之道網導讀:拔罐減肥是通過刺激身體相應的穴位,調節人體的內分泌,促進新陳代謝,使體內的毒素以及垃圾排出,以達到減肥瘦身的目的。那麼拔罐減…… 拔罐減肥是通過刺激身體相應的穴位,調節人體的內分泌,促進新陳代謝,使體內的毒素以及垃圾排出,以達到減肥瘦身的目的。那麼拔罐減肥有什麼副作用?下面小編介紹拔罐減肥常見的壞處與副作用,親們要正確認識拔罐減肥,以免走進誤區,這樣減肥才健康不...