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怎樣煎煮中藥材才不會影響藥效

 怎樣煎煮中藥材才不會影響藥效
        中藥必須經過煎煮才會發揮出藥效,而不正確的煎煮方法也會影響中藥材的藥效發揮。中藥因質地的不同,需要採用不一樣的煎煮方法才能最大程度地發揮它的藥效。下面,我們一起來看看怎樣針對中藥材的質地而採用相應的煎煮法。         先煎:介殼類、礦物類藥物,因質地堅硬,有效成分不宜煎出,應先打碎先煎,...

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快速減肥的5個妙招

 快速減肥的5個妙招
養生之道網導讀:如何快速減肥?快速減肥的方法有哪些呢?這是很多想要減肥的朋友都很關心的問題。在生活中,有很多的朋友,都想要快速地減肥,可有時…… 如何快速減肥?快速減肥的方法有哪些呢?這是很多想要減肥的朋友都很關心的問題。在生活中,有很多的朋友,都想要快速地減肥,可有時候由於方法沒有選對,不僅達不到減肥的效果,還帶來一些反彈。以下為大家帶來的是快速減肥的5個妙招。 快速減肥的妙招...

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怎麼去眼袋 臉部瑜伽和民間妙招

 怎麼去眼袋 臉部瑜伽和民間妙招
養生之道網:現代人經常熬夜加班,久而久之眼袋就出來了,那麼怎麼去眼袋,臉部瑜伽動作可以去眼袋嗎?下面養生之道網為你介紹怎麼去眼袋,臉部瑜伽動作可以去眼袋嗎?看看以下的介紹吧。 怎麼去眼袋 臉部瑜伽 1、盤腿坐立,雙手食指和中指分別放在鼻子兩側,眼睛正下方約2.5厘米處。然後輕輕按壓,雙眼盡量轉向雙眉之間,保持5-10秒鐘。 2、兩手食指與中指併攏,利用指腹輕輕按壓眼袋處。因為眼部皮膚比較...

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蜂王漿的10大功效及食用方法

 蜂王漿的10大功效及食用方法
養生之道網導讀:蜂王漿的10大功效及食用方法,蜂王漿,是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物,是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物,也是蜂王終身的食物。下面一起來看看蜂王漿的10大功效及食用方法。 蜂王漿的10大功效 營養學家認為,蜂王漿是一種可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品,也是日常養生的好補品。 1、新鮮的蜂王漿含一定量的乙酰膽鹼,能使對人體的神經系統起到保健作用。 2、富...

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水痘高發打疫苗可防

 水痘高發打疫苗可防
隨著天氣漸涼,北京又進入水痘高發季節。上周全市共報告水痘260例,比前一周上升了42.08%。其中,某高校報告水痘病例28例。 北京市衛生局人士稱,水痘傳染性強,主要經直接接觸水痘皰疹液和呼吸道飛沫傳播,也可通過被病毒污染的用具傳播。 專業人士表示,接種水痘疫苗是預防水痘的最好辦法。1歲以上的兒童接種疫苗後可獲得較好的預防效果。建議兒童在入托或入學前接種一劑水痘疫苗,接種地點可選擇居住地...

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運動飲食相結合,輕鬆減肥不喊累

 運動飲食相結合,輕鬆減肥不喊累
養生之道網導讀:不是有一句話嗎,男女搭配,幹活不累。所以,在做事情的時候,如果可以找對辦法的話,最終的而結果可能是事半功倍的喔。當很多人在利…… 不是有一句話嗎,男女搭配,幹活不累。所以,在做事情的時候,如果可以找對辦法的話,最終的而結果可能是事半功倍的喔。當很多人在利用運動這個最有效的辦法在進行減肥的時候,是否單單地只是在運動而已,這樣的話,可就大錯特錯啦。其實運動加上運動減...

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預防頸椎病,應從年輕開始

 預防頸椎病,應從年輕開始
哈爾濱醫科大學第二臨床醫學院骨科副主任醫師郝晨光告訴記者,近年因頸部不適到該門診就診的年輕人為數不少,其中不乏青少年,頸椎病發病出現年輕化趨勢。 郝晨光介紹,不恰當地使用頸椎會導致頸椎的慢性勞損。如果長時間面對電腦辦公、伏案寫字時間過長、經常開車乘飛機,頸椎負擔過重,就會影響到頸部肌肉、韌帶和關節,引發肩頸疼痛麻木、活動受限等一系列症狀。 郝晨光建議,年輕人應從培養健康的生活...

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刮痧手法詳述

 刮痧手法詳述
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具:刮痧板。 刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者,不...

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鼻竇炎預防的關鍵措施

 鼻竇炎預防的關鍵措施
對疾病一定要有正確的認識,預防措施是控制疾病發生發展的關鍵。只要在生活中善於發現,能夠對該病有一個正確認識,就可以找出預防的良策。對鼻竇炎的發生,人們並不陌生,正因為它實屬常見,所以預防措施顯得更加重要。 1.加強體育鍛煉,增強體質,預防鼻竇炎。 2.應積極治療急性鼻炎(鼻竇炎)和牙痛。 3.鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻,應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物,再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物。 4....

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輕鬆減肥的好方法

 輕鬆減肥的好方法
養生之道網導讀:雖然市面上流傳的減肥方法林林總總,但是,不是這個減肥方法辛苦,就是那個減肥方法效果不好。不用害怕,接下來,養生之道網小編就教大家…… 雖然市面上流傳的減肥方法林林總總,但是,不是這個減肥方法辛苦,就是那個減肥方法效果不好。不用害怕,接下來,養生之道網小編就教大家輕鬆減肥的好方法,幫助大家擁有迷人的好身材。 1;每天少吃一塊餅乾。每天少喝一杯可樂,少喝一杯果汁,少吃...