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寶寶身體保健建議

2021年06月12日少兒保健暫無評論閱讀 8 ℃ 次

春天百花盛開，也是眾多細菌滋生的季節。春天裡寶寶長個最快，但也是呼吸道感染、過敏性疾病易發的季節，記者昨天從鄭州市婦幼保健院、鄭州市兒童醫院等幾家醫院瞭解到，最近兒童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等傳染病比較常見，並且患者有日益增多的跡象。如何在日常生活中做到有效預防，相關專家給家長們提出了一些好的建議。

1、合理“捂”一下

家住鄭州市金水區的李女士，為了防止孩子生病，裡三層、外三層地把6個月大的寶寶包得嚴嚴實實的。沒有想到，剛過一天，寶寶竟然感冒了。李女士不明白，不是說“春捂秋凍”嗎？怎麼會感冒了呢？鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師朱曉華解釋，並不是包得越多越對寶寶好，要適當“捂”才能更利於孩子身體健康。如果“捂”得太緊，幾個月大的孩子換尿布時，受到限制沒有蒸發的汗液隨風一吹，反而更容易感冒，家長應根據寶寶體質，慢慢地給孩子減衣服。

2、多喝水均衡飲食

“春天是兒童傳染病高發季，寶寶平時要注意多喝水，適當喝些板藍根沖劑，能夠有效預防感冒和手足口病的發生。”鄭州大學第一附屬醫院兒科主任醫師劉玉峰說，家長可以利用這個時期給寶寶安排合理飲食，讓寶寶健康發育。

劉玉峰表示，春天裡寶寶成長髮育迅速，對鈣的需求量會相應增加。家長可以給寶寶多吃一些含鈣豐富的食品如牛奶、豆製品、魚等，但是要間斷性補鈣，不要盲目進補，否則會適得其反。

3、開開窗通通風

朱曉華提醒家長，平常在屋裡時要多注意開窗通風，陽光好的時候多曬曬被褥，防止室內細菌的滋生。另外要按時給寶寶接種疫苗，像水痘等傳染性疾病，通過疫苗的接種，都可以有效防治。“春眠不覺曉，不只大人容易春困，小孩子更容易發困。有的家長以為睡覺越多越對寶寶好，這是一個誤區。要保證有規律的睡眠，才能增強孩子的免疫力。”劉玉峰表示。

4、透過樹葉曬曬太陽

劉玉峰指出，平日裡帶寶寶下樓曬曬太陽，對寶寶健康很有好處，能夠增強寶寶對疾病的抵抗力。但是不能讓寶寶直射陽光，要讓陽光穿過樹葉照射到孩子身上，最好斜線照射，主要是幼兒皮膚嬌嫩脆弱，春天的太陽紫外線含量極高，直射會損害皮膚。“春天陽光明媚，家長可以多帶寶寶去公園踏春、放風箏、做遊戲，去戶外呼吸新鮮空氣。”朱曉華說，但是任何季節都要注意少帶幼兒去人多擁擠的地方，像超市、商場等，寶寶抵抗力差，容易感染疾病。

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