冬季天寒，人多喜歡呆在開著暖氣的燥熱室內，致使鼻腔、咽喉部位發乾，導致上火；加之冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，這些食物本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可謂是“熱上加熱”，人食用後體內容易積熱，造成上火。為此，我們特請藥師為我們談談冬季上火如何用藥。
■實火、虛火，用藥不同
中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口...
冬季上火 怎樣合理用藥
中秋節怎樣吃月餅才不會胖
傳統佳節中秋又快到了，中秋節是家人團聚的日子，在這個特殊的節日，月餅是必不可少的，可是苦惱又來了，月餅那麼甜那麼油，想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計劃呢？
真相：月餅裡到底藏了多少熱量
月餅源於唐朝，綿延至今已經有了一千多年的歷史。和端午的粽子，元宵的湯團一樣，中秋時節賞月食月餅的民俗直到今天依然沒有改變，但是今天月餅花色品種之繁複恐怕不是唐朝人所能...
乾燥秋季怎樣喝水
水潤，在很大程度上決定了你是否青春靚麗、活力四射。因此，掌握水的秘密，讓自己的肌膚在任何情況下都能飽含水分、鎖住水分，是每一個愛美女人都必須知道的。
有一天商場的時候遇見老朋友，我差點兒沒有認出來，半年時間沒見，她的臉竟然變得如此乾燥，還有皮屑，笑起來眼角堆滿了“深刻”的魚尾紋，這還是我記憶裡那個水潤飽滿的漂亮妞兒嗎？我毫不客氣地砸過去一句話：“你的皮膚怎麼幹...
怎樣正確選用祛痰藥
在寒冷的季節，感冒經常會困擾著大家，很多人感冒後會出現咳嗽、多痰等症狀。此時，適當服用祛痰藥能緩解喉嚨擁堵的感覺。
常用的祛痰藥主要有兩類。一類是黏液溶解類祛痰藥。這類藥物是通過破壞痰液中黏性成分來降低痰液的黏稠度，它可以將黏稠的痰液溶解成流動的痰液，從而易於咳出，主要用於支氣管炎、肺氣腫等疾病引起的白色黏稠痰液。常用藥物有必嗽平、沐舒坦等。另一類是刺激性祛痰藥。老慢支患者在...
秋季怎樣進行合理補鈣
補鈣是近年來最熱門的話題，人們從各種宣傳中已經明白鈣在人體的重要作用，越來越多的人開始有意識地進行補鈣，這將有利於全面提高國人的身體素質。
“補鈣是常識，怎樣補就是知識！”如果不瞭解對鈣源的吸收和利用機制，對補鈣知識瞭解甚少，人很容易走入補鈣的誤區。
季節交替，氣候變化較大，人體的各種代謝也相應變化。夏季交替，晝夜溫差較大...
秋天怎樣進補才能越補越瘦
秋天到了，大家的胃口也好了起來，總想多吃點“好”的，補償苦夏的損失。北方人更是有“貼秋膘”的傳統。
據媒體報道，從立秋開始，北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都大幅上升。北京熟肉老字號“天福號”曾創下兩小時賣出8000公斤醬肘子的紀錄。針對此，營養學家提醒大家，“以肉貼膘”並不科學，補過了還會讓一夏的減肥成果付之東流。那麼，秋天應該怎樣進...
冬季怎樣服用人參最好？
人參的服用方法很多，並且各有所長，每個人應根據自己的實際情況選擇不同的服用方法。
煎湯服用：將整支人參或切成薄片的人參洗淨後放入容器中，先加一些清水浸泡約20分鐘左右，再加入清水，量以稍高於參為度，然後蓋上蓋子，用火煎熬1小時左右即可，倒出參汁，待溫飲服。這種服用方法藥汁中的有效成分濃度高，因而補益作用較強，起效較快，適用於大病之後，邪氣已去，虛症嚴重，急而進補調養者。但這種方...
夏夜怎樣維護深睡眠
夏天夜間睡眠時間有所減少，維護夜間的深睡眠尤其重要。怎麼樣維護深睡眠呢？首先，要有保持健康的生物節律，定時在9~11時之間睡覺，不要熬夜；注意合理飲食，包括攝入促進睡眠的物質如牛奶；適當體力活動，不要太吃力。
夏季晝長夜短，天氣炎熱，心情易煩躁，更容易發生失眠。消除夏季失眠的困擾，首先要克服焦慮。要以“平常心”對待夏季失眠。其次，要養成良好的夏季睡眠習慣。可適當晚些時...
老弱者怎樣安度盛夏
６月22日夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏了。這是一年中最難熬的暑熱關，氣溫可高達40℃左右。老年人和身體虛弱者的抗病能力和適應能力最差，以下四點保健措施，有助於老弱者安全度過盛夏這難熬的暑熱關。
（一）早睡早起適當增加午睡時間
盛夏白天時間長，夜晚睡眠時間短，老弱者應早點睡早點起，盡量保持每天能有7小時左右的睡眠時間。晨起後在初升的陽光下戶外鍛煉，以順應陽氣的生長。中午氣溫最高...
秋季為何易患「發背」，怎樣防治？
“發背”是祖國醫學的病名，屬於“有頭疽”的範疇，相當於現代醫學的“癰”，是由金黃色葡萄球菌引起的多個相鄰的急性深毛囊炎和毛囊周圍炎，出可以累及周圍和其下的結締組織，形成比較明顯的痛性紅腫硬塊。
一般來講，感染先從一個毛囊底部開始向周圍結締組織擴散，並沿著深部阻力較弱的脂肪組織蔓延至皮下深盤膜，再沿深筋膜向四周擴散，累及周圍許多脂肪組織，然後向上穿...