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夏日火熱來襲 防暑祛暑小靚招你會嗎?

 夏日火熱來襲 防暑祛暑小靚招你會嗎?
養生之道網導讀:夏日火熱來襲,防暑祛暑小靚招你會嗎?炎炎夏日,酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實,夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種: 鹽開水:中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看,任何含糖飲料都不如白開水的價值大,因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液循環發揮新陳代謝的功能,同時調節體溫、清潔人體內環...



14個月寶寶食譜及做法大全

 14個月寶寶食譜及做法大全
養生之道網:14個月寶寶吃什麼食譜好?飲食是寶寶生長發育的關鍵,吃什麼、怎麼吃、吃多少都會影響到孩子的發育,那麼14個月寶寶吃什麼食譜好呢?下面養生之道網為您介紹14個月寶寶吃什麼食譜好,看看吧。 14個月寶寶飲食每日建議食用量 1、魚肉豆蛋類 蛋黃泥一天不超過1個。魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯。肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙。魚鬆或肉鬆2湯匙。 2、五穀根蒸類 米糊或麥糊1碗。土司麵包...



胖孕媽,更要警惕營養過剩

 胖孕媽,更要警惕營養過剩
已經肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫生的指導下,通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點: 一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,並可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅...



土豆對人體的好處及飲食禁忌

 土豆對人體的好處及飲食禁忌
 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。 土豆有以下五大功效: 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康...



6道養生菜助你趕走春困

 6道養生菜助你趕走春困
 進入春季後(尤其到谷雨節氣後),隨著氣溫升高,人體皮膚鬆弛,毛孔放大,皮膚毛細血管舒張,外周血流量增加,大腦供血量就相對減少。同時,新陳代謝逐漸旺盛,身體耗氧量增加,大腦供氧量必然顯得不足。因此,一到春天,人們往往會感到十分睏倦。另外,中醫認為,春天是肝氣主導的季節,肝氣旺盛,肝勝脾 (木克土),則導致脾失運化,水濕內停。加上春季陰雨綿綿,外濕困阻脾陽,引起氣血運行不暢...



不宜與中藥合用的抗生素類藥物

 不宜與中藥合用的抗生素類藥物
中西藥物合理並用或組方制劑對於提高療效、降低毒副反應、擴大適應症範圍、縮短療程、標本兼顧減少用藥量、節省藥材無疑起了很大的促進作用,但中西藥物不合理的搭配往往產生一些意想不到的副作用。現就不宜與抗生素類藥物台用的中藥做一簡單介紹,以供臨床用藥時參考。 紅黴素: 紅黴素不宜與穿心蓮制劑同時服用,因為穿心蓮雖不是直接抑菌的藥物,但能提高機體白細胞吞噬細菌的能力,發揮消炎解毒的作用...



有車一族的自我保健

 有車一族的自我保健
 隨著我國汽車數量的逐年增加,的隊伍也日益壯大。其中的某些人,總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上,卻忽視自身素質的培養,以致發生不應有的事故。他們有必要瞭解與駕駛有關的保健知識,從而有效地保護自己的健康與安全。 合理飲食 由於司機(特別是出租車司機)的職業特點,如單獨行駛,運行時間長,勞動強度大,長年受嚴寒酷暑影響,體力消耗大,加之駕駛中神經系統處於高度興奮、緊張狀態等,機體...



痔瘡引起的五大疾病

 痔瘡引起的五大疾病
痔瘡的出現給患者的身心和生活都帶來了諸多不便,而且痔瘡如不及時治療的話,還有可能因發五大疾病,具體如下: 一、引發多種肛腸疾病 痔瘡是肛腸疾病裡最具有代表性的疾病,也是最普通的。它就像一個引火線,可以引發多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發了其他肛腸疾病,數病狀共存,這會給治療帶來非常大的難度,恢復時間也會加長,最影響工作和學習。雖然不至於對人的身體造成多麼大的傷害,...



老胃病慎服的中成藥

 老胃病慎服的中成藥
有的胃病患者在治療其他疾病時認為西藥傷胃、中藥副作用小,便習慣選擇中成藥服用。多數中成藥的確療效顯著、不良反應小,適合胃病患者服用,但有一部分中成藥並非如此。中醫認為慢性胃炎、胃下垂、胃和十二指腸潰瘍等老胃病多屬脾胃虛寒證,適合服用溫運脾陽、健胃和中之藥,如果因治療其他疾病不慎服用味苦性寒、滋膩、酸澀的中藥易損傷脾胃,導致胃病復發。 因此老胃病在服用中成藥時須注意,如屬於&ldq...



藥膳治療「老慢支」

 藥膳治療「老慢支」
1、魚腥草30-60克,水煎湯,代茶飲。 2、取鮮蓬蒿菜30克,水煎去渣,加入冰糖適量,分2次飲服之。 3、蘿蔔籽、菠菜籽、冬瓜籽、白茄籽、枇杷核,選2-3味,每味6克,小火炒黃,研成細末服用。 慢性支氣管炎已過急性期:膿痰消失,但咳嗽、氣急、痰仍多,此時可選用如下方。 1、生薑汁半匙,飴糖一匙,沖服,每日2-3次。 2、取柚子1個,剝下柚子皮,削去內層白膜,切碎,放入有蓋的碗中,加飴糖適量,隔水蒸...