養生之道網導讀：夏日火熱來襲，防暑祛暑小靚招你會嗎？炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：
鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體內環...
夏日火熱來襲 防暑祛暑小靚招你會嗎？
14個月寶寶食譜及做法大全
養生之道網：14個月寶寶吃什麼食譜好？飲食是寶寶生長發育的關鍵，吃什麼、怎麼吃、吃多少都會影響到孩子的發育，那麼14個月寶寶吃什麼食譜好呢？下面養生之道網為您介紹14個月寶寶吃什麼食譜好，看看吧。
14個月寶寶飲食每日建議食用量
1、魚肉豆蛋類
蛋黃泥一天不超過1個。魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯。肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙。魚鬆或肉鬆2湯匙。
2、五穀根蒸類
米糊或麥糊1碗。土司麵包...
胖孕媽，更要警惕營養過剩
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅...
土豆對人體的好處及飲食禁忌
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。
土豆有以下五大功效：
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康...
6道養生菜助你趕走春困
進入春季後（尤其到谷雨節氣後），隨著氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，一到春天，人們往往會感到十分睏倦。另外，中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾 （木克土），則導致脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢...
不宜與中藥合用的抗生素類藥物
中西藥物合理並用或組方制劑對於提高療效、降低毒副反應、擴大適應症範圍、縮短療程、標本兼顧減少用藥量、節省藥材無疑起了很大的促進作用，但中西藥物不合理的搭配往往產生一些意想不到的副作用。現就不宜與抗生素類藥物台用的中藥做一簡單介紹，以供臨床用藥時參考。
紅黴素： 紅黴素不宜與穿心蓮制劑同時服用，因為穿心蓮雖不是直接抑菌的藥物，但能提高機體白細胞吞噬細菌的能力，發揮消炎解毒的作用...
有車一族的自我保健
隨著我國汽車數量的逐年增加，的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要瞭解與駕駛有關的保健知識，從而有效地保護自己的健康與安全。
合理飲食
由於司機（特別是出租車司機）的職業特點，如單獨行駛，運行時間長，勞動強度大，長年受嚴寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經系統處於高度興奮、緊張狀態等，機體...
痔瘡引起的五大疾病
痔瘡的出現給患者的身心和生活都帶來了諸多不便，而且痔瘡如不及時治療的話，還有可能因發五大疾病，具體如下：
一、引發多種肛腸疾病
痔瘡是肛腸疾病裡最具有代表性的疾病，也是最普通的。它就像一個引火線，可以引發多種肛腸疾病，如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發了其他肛腸疾病，數病狀共存，這會給治療帶來非常大的難度，恢復時間也會加長，最影響工作和學習。雖然不至於對人的身體造成多麼大的傷害，...
老胃病慎服的中成藥
有的胃病患者在治療其他疾病時認為西藥傷胃、中藥副作用小，便習慣選擇中成藥服用。多數中成藥的確療效顯著、不良反應小，適合胃病患者服用，但有一部分中成藥並非如此。中醫認為慢性胃炎、胃下垂、胃和十二指腸潰瘍等老胃病多屬脾胃虛寒證，適合服用溫運脾陽、健胃和中之藥，如果因治療其他疾病不慎服用味苦性寒、滋膩、酸澀的中藥易損傷脾胃，導致胃病復發。
因此老胃病在服用中成藥時須注意，如屬於&ldq...
藥膳治療「老慢支」
1、魚腥草30-60克，水煎湯，代茶飲。
2、取鮮蓬蒿菜30克，水煎去渣，加入冰糖適量，分2次飲服之。
3、蘿蔔籽、菠菜籽、冬瓜籽、白茄籽、枇杷核，選2-3味，每味6克，小火炒黃，研成細末服用。
慢性支氣管炎已過急性期：膿痰消失，但咳嗽、氣急、痰仍多，此時可選用如下方。
1、生薑汁半匙，飴糖一匙，沖服，每日2-3次。
2、取柚子1個，剝下柚子皮，削去內層白膜，切碎，放入有蓋的碗中，加飴糖適量，隔水蒸...