中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。 1、指甲的光澤 甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而...

        喝水是我們每天都要做的事情，但不要小看喝水這件小事。喝水的方法是否正確也是會影響到你的身體健康。那麼要怎樣正確喝水才有利於養生和保健呢？         喝淡鹽水養生的觀點不科學         關於鹽水的問題。首先，我們為什麼要喝鹽水，很多人認為我們身體裡面的水是0.9%的生理鹽水，...

養生導讀：減肥最好的方法除了運動，就是食療了。食療既健康又安全，還有營養。那麼吃什麼蔬菜可以減肥？下面推薦一些有效減肥的蔬菜，一起來看看吧。 吃什麼蔬菜可以減肥 1、芹菜 芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內...

要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，更是值得推薦。 吃藿香為脾胃排毒 藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏於燥烈，能祛除陰霾濕邪，...

許多女性會對乳腺癌和子宮癌感到。事實上雖然這些癌症會影響到你的壽命，但與這些疾病比起來，一些常見的問題往往會直接要了你的命。 當然這並不是要那些有家族史的女性放棄定期的X光檢查。但是如果你只把注意力放在這兩種疾病上，就容易忽略其它疾病所帶來的風險。 準確瞭解自身的健康狀況是有效防止疾病最重要的一步，為此科學家為我們列出了8個最易引發女性死亡的疾病，以引起女性的注意。 .hzh {displ...

養生之道網導讀：春節快到了，很多人都要回家過年，大家都習慣坐火車，那麼這時候就要小心一些“火車病”的入侵了。那麼如何健康坐火車呢？接下來小編為大家推薦4個妙招幫助大家健康坐車回家，大家趕快來看看學學春節回家如何更安全更健康吧。 春運回家過年 小心“火車病” 2012年春運已經幾天，火車票一票難求，但什麼也無法阻擋人們回家的熱情。小編提醒您，過年回家坐火車的時候除...

 教你l六個健康自測的方法，每天起床留意一下自己身體上的特徵變化，就能知道你是否遭遇了疾病襲擊、或者有出現什麼讓人糾結的健康不良兆頭。這些方法是怎樣實行的呢？非常簡單，我們看下來就知道了。 1。留意身上的痦子 如果身上的痦子超過50個，患黑色素瘤的風險將會增高，這是一種致命的皮膚病。如果痦子不對稱，邊緣不規則或是略感粗糙，顏色有了變化，更要仔細檢查。還要留神臉上和頸部的小腫塊&...

亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。 “和”為精魂的養生文化 “養生”一詞最早見於《莊子》。養生的內涵是延長生命的時限和提高生活的質量。中醫養生文化以達“和”為精魂，即...

養生養生：我們的五臟出現病變，從臉部變化就能看出來，中醫深諳此理。面部變化是身體健康的密碼，那麼如何通過面部變化知身體健康呢？下面19個臉部變化是疾病的信號，大家一定要警惕！ 面部變化是身體健康的密碼 中醫講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，因而可以通過面部顏色判斷五臟病...