養生之道網導讀：當今時代，是個“愛瘋時代”，你知道嗎?經常玩“愛瘋”，可是會讓你衰老的很快哦，這該怎麼辦呢?不怕，下面小編教你一些按摩抗衰老法，幫你永葆年輕美麗哦! “愛瘋時代”衰老加快 3按摩法幫你永葆青春 “愛瘋時代”很多人手中的捧著“愛瘋”、低頭玩“愛瘋”殊不知，衰老正在此時瞧瞧爬上你的背後，讓你防不勝防...

養生之道網：說到養生，很多會立刻聯想到中醫，是的，幾乎全部人都認同中醫的養生效果，那麼中醫最經典的養生方法是什麼呢？ 中醫養生之道 祛病延年16法 中醫經典養生十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代“修崑崙法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真經按摩導引訣”等古人的養生著述。 十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》...

養生之道網導讀：中醫五行養生，不但可以調理體內，還有美白護膚，接下來小編教大家一些五行美白的方法，想要美容的美眉們，趕快到下文看看學學吧。 美白遵循“五行” 中醫教你運用五行美白靚膚 中醫五行講究“金木水火土”五行相生相剋，任何疾病都要遵守五行而治，其實養顏美白護膚也可以從五行的角度來操作。 屬性“金” 體質特點：橢圓臉，顴骨較寬，眼睛大而明亮，膚色...

養生養生：我們的五臟出現病變，從臉部變化就能看出來，中醫深諳此理。面部變化是身體健康的密碼，那麼如何通過面部變化知身體健康呢？下面19個臉部變化是疾病的信號，大家一定要警惕！ 面部變化是身體健康的密碼 中醫講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，因而可以通過面部顏色判斷五臟病...

養生之道網導讀：為什麼有的人吃很多都不胖，而有的人不管吃多少都會一直的在長肉呢？這就是體制的區別所致的。陰虛體質的人有什麼樣的表現呢？陰虛體質的人該如何養生呢？ 陰虛體質 滋陰清潤 體質，是指人體受先天和後天多種因素影響，在其生長、發育和衰老過程巾所形成的形態及心理、生理功能上相對穩定的同有特性。早在兩千多年前巾醫經典著作《黃帝內經》巾就有根據五行對體質分類的詳細描述，歷代的養...

養生之道網導讀：隨著工作壓力的增大，熬夜的人越來越多，於是乎出現了很多“夜貓女”，女人也隨之出現了內分泌失調，怎麼做才能調節女人的內分泌呢?中醫教你六大方法，一起去看看吧! 調理女性內分泌 夜貓女調理內分泌的6個中醫秘方 秘方一：隨時隨地來個舒服的按摩 體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝...

不知不覺已是秋意正濃之時，氣候涼爽且變得乾燥，白晝的時間也漸漸變短了。這時候人們的飲食起居也同樣需要開始隨著季節的變化而變化，否則易出現秋乏。 每日多睡一小時 夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼後，就該改變夏季晚睡的習慣，盡量爭取晚上10時前入睡。適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。 現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點；中午12至13點...

  相同的鍛煉、食補，為什麼有的人收到很好的效果，而有的人不僅沒起效，有的甚至適得其反，身體越來越差？這是因為不同的個體之間存在著體質的差異，養生要根據體質選擇適合的方法。下面，看看愛美網小編為你打造的9種體質養生方案。 一、氣虛質 該體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病後難以痊癒。 養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。可做一些柔緩運動，如散步、打...