中醫常識 | 養生知識網

 

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三叉神經痛的自我按摩

 三叉神經痛的自我按摩
原發性疼痛呈陣發性燒灼樣或鑽刺樣疼痛,每次持續數秒或1~2分鐘,每日可發作數次;繼發性通常由其他疾病引起,疼痛呈持續性,伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫認為,此病是由於氣血阻滯、肝胃實熱上衝或陰虛陽亢、虛火上擾所致。 1.預備式 坐位,雙目微閉平視,放鬆心情,調勻呼吸,靜息1~2分鐘。 2.揉按翳風穴 用雙手拇指指腹,分別放在同側翳風穴上,其餘4指附在面部兩側,適當用力...

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養生七法提升免疫力

 養生七法提升免疫力
你的免疫系統功能,決定著你的身體健康。氣溫一改變,就弱不禁風起來;流感來襲,更是首當其衝,晚上睡不好,早上醒不了……這些情況都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多發時節,提升自身免疫力更是刻不容緩! 方法1.每天保持好心情 研究發現,人體的免疫力與情緒有非常密切的聯繫,快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。 這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質,激活...

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治療打呼嚕的偏方

 治療打呼嚕的偏方
養生之道網導讀:治療打呼嚕的偏方,有人把打呼嚕看成是睡得香的表現,其實打呼嚕是健康的大敵。那麼經常打呼嚕怎麼辦?下面一起來看看治療打呼嚕的偏方。 打呼嚕,是最常見的一種睡眠呼吸障礙。是由於夜間睡眠過程中頻繁發生呼吸的暫時停止或通氣不足,造成夜間缺氧,睡眠結構紊亂,胸腔負壓增高等一系列病理改變,對人體多個系統造成損害。有關統計表明,1/3的高血壓、1/5的心臟病以及腦血管疾病、糖尿病...

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推拿治療頭疼(效驗小金方)

 推拿治療頭疼(效驗小金方)
先用手掌在額頭處上下按摩50下,然後再用手掌自額頭經頭頂“百會穴”向後推至後脖子凹陷處後,來回推50下(手法的輕重和快慢請自行掌握),可治療頭疼或者偏頭疼。若能長期堅持,亦可起到促進頭髮的增長和使白髮變成黑髮的奇效。 標籤:【小金】、【效驗】、【頭疼】、【治療】、【推拿】

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中醫教你紅棗最補血的食療秘方

 中醫教你紅棗最補血的食療秘方
 紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。 簡單地說,只要吃到肚子裡能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,依然什麼用也沒有。 相對來說...

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防禦前列腺癌可以多喝茶

 防禦前列腺癌可以多喝茶
養生之道網導讀:前列腺癌是現在男性患病率最高的疾病之一,一旦患此病,給他們的身心家庭都帶來極大影響,因此做好前列腺癌的預防措施至關重要。那麼如何預防前列腺癌呢?下面小編給大家推薦一些預防妙招,並告訴大家一些保護前列腺吃的美食,趕快看看吧。 預防前列腺疾病 日常防禦前列腺癌應該常喝茶 據研究顯示,喝茶能夠預防前列腺癌,而且還有助於降低膽固醇,減少由吸煙引起的細胞傷害,甚至可預防...

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令人不得安寧的神經性耳鳴

 令人不得安寧的神經性耳鳴
養生之道網導讀:神經性耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音 感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲,實際上周圍環境中並無相應的聲音,也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。 耳鳴可以短暫或持續性存在.嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧,令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴,一般是生理現象,不必過分緊張,可聽之任之。如果是持續性耳鳴,尤其是伴有耳聾、眩...

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防治血管病 多吃3種食物

 防治血管病 多吃3種食物
        養生之道網導讀:很多人年齡大了,容易出現各種的血管病,專家介紹說下面的三種食物是有利於腦血管健康的食物,老年人要適量的多吃。         1.玉米        專家建議進入中老年後應該適量的多吃一些粗糧,比如像玉米,研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸,在這種脂肪酸中含...

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老年人吃得過飽容易引起偏癱症狀

 老年人吃得過飽容易引起偏癱症狀
如今,老年人動脈硬化性疾病日益增多,大家對這類疾病的警惕性也在逐漸加強。其中一些症狀因發生比較隱秘,容易被忽視,從而導致嚴重的後果。飽餐後引起的單側肢體無力,就是其中一種。 這類患者一般飯量較大,每次餐後10分鐘左右出現短暫失語、嗜睡、單側肢體無力,嚴重的伴有單側肢體癱瘓。如果臥床休息,多可在約60分鐘後恢復餐前狀態。這類病人的症狀在臨床稱為盜血綜合征。盜血綜合征是指某一處血管閉...

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針灸減肥搭配飲食效果好

 針灸減肥搭配飲食效果好
養生導讀:現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常,可通過針灸來調理內分泌,使之趨於正常。針灸減肥相比於其他減肥方法無痛,沒有副作用,治療方式簡單等。但針灸減肥也有需要注意的事項,下面就來詳細介紹下: 針灸減肥要領一:適合針灸減肥的人群。 針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者,此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能,順利...