為人父母，最擔憂的莫過於寶寶的健康。如果你的孩子愛吃零食，而你又擔心市售的食品質量有問題，那麼，不如親自動手給寶寶DIY一款愛心營養小零食。
現在的食品安全真是令人擔憂，各式的添加劑和化學物質對孩子而言，都是潛在的健康威脅。在兒子很小的時候，我就親手做過魚鬆，放到粥裡或者取少量直接放到孩子的嘴裡作為小零嘴，很受他歡迎。每每看著小傢伙吃完魚鬆後咂巴著嘴的樣子，我就...
媽媽親手為寶寶製作營養小零食
中醫五行減肥的方法
養生導讀：愛美的女性都對自己的身材很重視，所以會想盡一切辦法來達到目的，中醫學認為，肥胖的根本原因是陰陽平衡失調，直接影響到人體體液的酸鹼度及體內酶的存活度。中醫可通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。下面，小編為大家推薦中醫五行減肥的方法。
中醫五行減肥的步驟
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎...
非常的跑步健身計劃!
數據顯示，身體在跑步後幾小時內仍能自動消耗能量，甚至在睡眠狀態中進行。每星期2~3次，每次40~60分鐘的慢跑是消耗熱量的良好方式.
測試你的體能狀態
進行跨台階的簡單測試，就能知道你現在的體能狀態如何?只需準備1個有秒針的鐘錶，到一個樓梯台階處就可以開始了。根據測試結果，你便能判斷自己目前所處的運動水平了。
步驟一：先測量你的初始脈搏。中指和食指放在大拇指下的腕關節上，測15秒鐘脈搏，然...
搖呼啦圈能瘦腰嗎
養生之道網：搖呼啦圈能瘦腰嗎？作為久坐不動的上班族，大家都漸漸有了小肚子，聽說呼啦圈能瘦腰是真的嗎？那麼怎麼搖呼啦圈才能瘦腰呢？下面養生之道網為您分析搖呼啦圈能瘦腰嗎，看看吧。
搖呼啦圈能瘦腰嗎？
只要是運動都可以減肥，轉呼啦圈是一種非常減腰的健身法，轉呼啦圈是一種全身運動，能達到運動瘦身瘦腰的效果，但前提是運動的時間一定要夠長。
因為轉呼啦圈的運動強度其實並不強，只有適當延...
清熱消暑多拍「窩」
炎熱的夏天來到了，由於盛夏氣溫過高，體溫調節受到限制，熱量積蓄在體內，從而易引發全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀，嚴重的還會出現昏迷、抽風等。為了預防“夏季高溫病”，若有閒暇不妨多拍打拍打自己的膕窩以及肘窩。
膕窩 位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。其上外側界為股二頭肌，上內側界為半腱肌和半膜肌，下外、下內側界分別為腓腸肌的外側頭和內側...
母乳餵養6個假象新媽要注意
實際上，嬰兒出生以後，媽媽經常會想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？這些困惑來源於很多的假象，兩位醫生為我們解釋了對這些假象應該怎樣正確理解。
假象一：每次餵奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。
孩子並非吃奶，有時就是叼著乳頭，有的長輩說這是壞毛病。
專家解釋：實際上嬰兒不吃這個，也會叼著毛巾、被角，那才是壞毛病。
假象二：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天孩...
10大日常習慣竟是錯的
日常生活中，我們最常見、最習慣性的生活習慣有很多都是錯誤的，你相信嗎？以下這10大曾被我們一直認為最健康的生活習慣竟都是錯的，如果再不以為然的繼續下去，將對你的健康造成很大的影響。
錯誤一：流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將...
瑜伽養生中所蘊含的健康秘密
一、個性茶飲最養顏
茶中自有顏如玉，茶要根據個人的體質和身體狀況而選，比如平時需要多講話，就可以在水中放入胖大海或羅漢果，代茶頻飲，有利咽喉的作用；在經期到來前，不妨在茶杯中加入一點玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、調理月經的功效；脾胃不和時，杯中就放點大麥；根據季節，我會在春天喝茉莉花茶；夏天喝綠茶和菊花；秋天喝烏龍；冬天喝紅茶。長年堅持喝茶，排毒會很順暢，皮膚自然也很滋潤。
二、...
夏季寶寶易感冒拉肚子 中醫護理腹瀉療法
悶熱的夏季，對寶寶來說是一種煎熬。在這種季節，有不少孩子經常感冒、拉肚子。家長反映家裡常規存放的感冒藥似乎不太管用，而且感冒一旦來襲，寶寶還伴有拉肚子現象。
入伏之後，季節特點為“暑”和“濕”，當暑邪和濕邪侵犯時，寶寶會患感冒和腹瀉，仍然是由於暑濕的緣故，孩子感冒腹瀉又表現出不容易好。
暑濕感冒不妨用點中藥
寶寶冬春季感冒了，打噴嚏、流鼻涕、發熱常見...
兒童服藥常見問題有哪些
寶寶生病啦，肯定少不了打針吃藥。一旦用藥方式不對或保存方法不正確，輕者可能收不到療效，重者就容易加重肝腎負擔，甚至還有引發中毒的危險。因此，對於家有小寶寶的父母來說，一定要熟知嬰幼兒用藥必備常識。
問題1：醫生開的會是兒童用藥嗎？
答：雖然兒童用藥已推行一段時日，但仍未普遍。所謂兒童用藥大多是以“藥水”的形態出現，且會針對特定症狀開立。
此外，兒童專用藥都是原瓶...