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暑天兒心理也要「降溫」
天氣炎熱除了容易生理中暑，如果不加注意，心理也有可能“中暑”。
安定醫院臨床心理科醫生介紹，炎熱的氣候很容易引發情緒a障礙，使人們患上“夏季情感障礙綜合征”，也就是“心理中暑”。“心理中暑”會讓人們變得行為失控，或者煩躁不安，辦事丟三落四，頭腦糊里糊塗，因為微不足道的小事與別人鬧意見；或者情緒低落，對什麼事情都不感興趣，覺得生活沒勁，對他人缺乏熱情；有些人甚至行為古怪，固執地重複一些生活動作，如反覆洗澡、洗臉、洗手和擦洗鼻子等。
醫生建議，緩解“心理中暑”，首先不要讓身體中暑，盡量處在相對涼爽的環境中。另外，要放鬆心情，消除對現實生活的負面猜測，用正面信息暗示自己。同時，市民可以用放鬆冥想的方式來進行“解暑”，使焦躁的情緒得到放鬆。
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