養生之道網：孕婦秋季養生小常識有哪些？已經入秋了，天氣開始轉涼，孕婦要注意針對氣候進行適當的養生調理。那麼孕婦秋季養生小常識有哪些呢？下面養生之道網為您總結了一些孕婦秋季養生小常識，看看吧。
1、懷孕婦女自身免疫力下降，較一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果感染風疹病毒或鉅細胞包涵體病毒，在妊娠早期引起胎兒畸形...
孕婦秋季養生12個小常識
中醫食療小常識 益氣藥膳的進補原則
中老年人、都市白領、辦公室工作者、腦力勞動者、身體虛弱者或平日感覺疲勞者，都是進補的對象。很多年輕人覺得自己身強力壯，不需進補，其實進補的類型很多，不只是針對老年人。
一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。中醫講究辨證進補，即不同年齡、體質人群進補時切忌盲目、隨大流，一定要根據自身體質、身體近況進補，最好遵從醫生的指導進行。
以氣虛證為例，氣虛主要表現為：少氣...
春季疾病預防小常識
這種氣溫驟變的天氣，容易造成機體交感神經失調，引起毛細血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等症發生。春暖花開亦多風的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘
3月21日是“春分”節氣。天文專家說，春分在天文學上是個重要的轉折點，此後晝長夜短，氣溫漸高。
“春分”是...
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識。
1、床墊NO 專業瑜伽墊YES
即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。為自己準備一張專業瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效...
煎中藥三常識
煎藥的正確程序
先把藥物放入鍋裡，然後加入涼的飲用水，浸泡20~30分鐘，再加水沒過藥物，將藥鍋放在火上用中火煎煮。一般情況分兩次煎煮，第一次煎煮後，把藥液倒出150～200毫升，叫頭煎藥：然後，再加溫水適量(若藥渣放涼再煎煮時應放涼水)，進行第二次煎煮，叫二煎藥。有時也可以再加水，煎煮第三煎，或是第四煎。這要按照醫生的要求去做。
如何計算煎藥的時間
從水開後算起，分為三種情況：
(1)用於治...
孕期需要注意的12個衛生常識
你對孕期衛生瞭解多少？如果身為準媽媽的你還不知道，那麼應該看看這篇文章了。
一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。
二、飲食：婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
三、大便：懷孕時容易便秘，尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。
四、小便：孕期中腎臟的工...
都市白領夏季養生常識
養生導讀：炎熱的夏季容易引起人們食慾不振，但是沒有胃口又不能保證足夠的營養，那麼我們在夏天該吃些什麼呢，又該怎麼吃呢，下面就為大家講解一下。
1、夏天把粥當主食
粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等，能加強粥的保健效...
正確的進餐順序小常識 讓你健康瘦下來
養生之道網導讀：想要輕鬆減肥瘦身，就需要知道一些健康減肥的小常識，要知道導致肥胖的原因不只是不夠運動量或是沒好好節食，還因為進餐沒有正確的順……
想要輕鬆減肥瘦身，就需要知道一些健康減肥的小常識，要知道導致肥胖的原因不只是不夠運動量或是沒好好節食，還因為進餐沒有正確的順序。進餐的順序會影響人體對事物的吸收，從而影響脂肪的堆積。所以，快來學習一下正確的進餐順序吧。
一、飯前喝湯
大...
關乎車主人身安全的常識
駕駛車輛時不應吸煙
有些司機在開車時習慣吸煙，但煙草中已知含有數千種化學成分和幾百種有毒、有害物質。科學家經研究後認為，煙草中含的氰化物會造成吸煙者的視力損傷，這是導致車禍的禍首。
經常吸煙者由於他們體內的代謝發生了故障，容易使氰化物積存體內。積存過多時就會發生慢性中毒，產生“煙草中毒性弱視”。得了這種病，雙眼視力會慢慢減退，總是感覺視覺模糊，顏色不辨這顯然是對駕車...
瑜伽減肥小常識，學得越多越享瘦
養生之道網導讀：談到瑜伽，相信大家都不陌生，很多人都知道它有減肥、塑身的作用，還有養性的作用，但應該還有很多朋友都不太瞭解瑜伽相關知識，現在……
談到瑜伽，相信大家都不陌生，很多人都知道它有減肥、塑身的作用，還有養性的作用，但應該還有很多朋友都不太瞭解瑜伽相關知識，現在養生之道網小編與大家科普一下，讓大家瞭解更多瑜伽的相關信息，擺脫「瑜伽文盲」的小稱號。
五點瑜伽減肥時需要注意...