春季疾病預防小常識
這種氣溫驟變的天氣，容易造成機體交感神經失調，引起毛細血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等症發生。春暖花開亦多風的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘
3月21日是“春分”節氣。天文專家說，春分在天文學上是個重要的轉折點，此後晝長夜短，氣溫漸高。
“春分”是反映季節和氣候的一個節氣。“春分”一是表示晝夜平分的意思，二是表示春天一半的意思。按二十四節氣講，立春為春季的開始，谷雨為春季的結束，春分恰為其半。
“春分”在天文學上也是個重要的轉折點。這一天，太陽正好直射赤道，在地球上絕大部分地方，晝夜平分。只是北半球是春天，南半球是秋天。所以古代春分、秋分稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，日夜平均”的諺語。
春分過後，北半球日照時間一天天長起來，氣溫也一天天升高。此時，冰雪消融，草木復甦，鳥語花香的春天來到人間。
初春時節，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。有關專家建議，為避免春季疾病的發生，要常開窗，使室內空氣流通，同時加強自身鍛煉，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健，防止溫熱毒邪侵犯肺部。
春天氣候宜人，萬物待發，同時又是疾病的多發季節，原因何在呢？
春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防禦功能下降，加之細菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染發病增多，輕者僅限於上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者發展至肺炎，尤以小兒更為多見。
此外，尚有麻疹、風疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病亦常在春季流行。
這種氣溫驟變的天氣，容易造成機體交感神經失調，引起毛細血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等症發生。春暖花開亦多風的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘，以及蕁麻疹等。各種免疫性疾病、消化性潰瘍、風濕性關節炎、精神病、哮喘、結核病等，也都容易在春季舊病復發，加重甚至惡化。
所以，春季疾病預防甚為重要，可具體採取以下措施：
1、調適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想藉以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。
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