養生之道網導讀：據科學實驗的證明說明女人在經期內的荷爾蒙波動很大，甚至可以影響脂肪的燃燒，所以說這是女性朋友們用來減肥的最佳時期。因此越來越……
據科學實驗的證明說明女人在經期內的荷爾蒙波動很大，甚至可以影響脂肪的燃燒，所以說這是女性朋友們用來減肥的最佳時期。因此越來越多聰明的女性朋友們懂得利用這個特殊的經期來進行減肥。下面養生之道網小編就為大家分享女人經期應該吃什...
女人經期吃什麼可以減肥
10個生活方式可致癌
1.老喝滾燙水
很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。...
山楂的功效與作用_山楂的藥用價值
養生之道網導讀：中藥山楂的功效與作用專區，為您詳細介紹山楂的功效與作用、山楂圖片、山楂的藥用價值、山楂的副作用等，要想知道更多山楂的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥山楂目錄（可點擊哦）：
山楂簡介
山楂圖片
山楂的功效與作用
山楂的藥用價值
山楂的炮製方法
山楂的食用方法
山楂片泡水的功效
孕婦能吃山楂嗎
山楂的副作用
山楂醫書記載
山楂簡介
山楂，中藥名，為薔薇科...
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂
養生之道網導讀：每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”，寶寶睡不好，吃不好，精神受影響，甚至脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。
針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。
寶寶也患“節日症”
鬧鬧騰騰的長假...
耳鳴也可致命 耳鳴的原因早知道
有沒有碰到過類似的狀況，耳朵時不時就開始出現耳鳴的現象。耳鳴的原因除了年紀增長之外，還有一些其他的原因所導致，患有耳鳴決不可輕易忽視，這很有可能會讓你枉送性命。
1、耳部疾病
如果耳中有積液或者感染時，耳朵也會發生傳導性耳鳴的情況。通常情況下，這種耳鳴都以單側性為主，即於病變的一側，而且音調較低，有節律性，如“隆隆聲”，“轟轟聲”等。
2、神經衰弱
個人的心理...
母乳 6月內嬰兒的理想食物
養生之道網導讀：媽媽們因為擔心自己的乳汁不夠營養，量太少，無法滿足寶寶的需求，於是在母乳餵養的同時，搭配一些嬰兒配方奶粉。幼兒專家建議，最好能保證前6個月的純母乳餵養，六個月後可適當的增加輔食。
母乳 6月內嬰兒的理想食物
乳汁，是哺乳動物在分娩後專門為其幼崽而分泌的食物。不同動物的乳汁成分各不相同，但是，其成分都是最適應各自幼崽的健康成長的。母乳自然也不例外。母乳是新生嬰兒前6...
中醫教你分清你屬於那種體質
我國第一部《中醫體質分類與判定》標準出台，研究人員在全國範圍內進行了21948例流行病學調查，總結出人體有9種體質。那麼，你屬於哪種體質，在平時的生活、飲食習慣上又該注意什麼?
1.平和質。特徵：正常的體質。
調節：飲食有節制，不要常吃過冷過熱或不乾淨的食物，粗細糧食要合理搭配。
2.氣虛質。特徵：肌肉鬆軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。
調節：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆...
鳥啼聲中 享受清晨瑜伽
清晨，當鳥兒的一聲啼鳴已經將我從夢中喚醒，身體卻不能捨棄對於床的眷戀的時候，我會練習以下這兩個姿勢。因為它們的開始很柔和，不會讓我因為一夜睡眠而僵硬的身體受到過於強烈的拉抻刺激，又會從脊椎向外發散出一股暖流，那種身體逐漸變暖的感覺，就像兒時被媽媽溫柔地抱在懷中。
一、山式
兩腳分開與肩同寬，身體穩定，脊椎正直，雙手在身體兩側。吸氣，雙手臂伸過頭部上方，手掌向前，頭向上仰起；吐...
日本BM瘦身法，只需牢記3步驟+2動作
養生之道網導讀：減肥要有方法，也要有方案，才能使得減肥的方法順利進行，所以，在這裡小編要跟大家介紹一下減肥方案—日本BM瘦身法，大家一起看看……
減肥要有方法，也要有方案，才能使得減肥的方法順利進行，所以，在這裡小編要跟大家介紹一下減肥方案—日本BM瘦身法，大家一起看看吧。
獨特的響庭式呼吸法
學會響庭式呼吸法，對接下來要為大家介紹的瘦身動作起著關鍵性的作用。這個方法其實很簡單，用5秒...
比較適宜秋天的健身運動
登高
就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化。
慢跑
是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有...