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骨刺復健可選瑜伽
瑜伽不單單是項健身運動，它能治療的病痛也有很多種，骨刺就是其中一種。
退化性關節炎就是我們常說的骨刺，如果骨刺壓迫到神經，就會引起劇烈的疼痛，其實除了常用的熱療、電療等手法，愈加也是一個很好的康復運動。
yoga對鍛煉基礎體能有很大的幫助，瑜伽注重身體的伸展，強調如何控制肌肉及調節呼吸，是屬於較柔性的運動，對於強化脊椎及身體柔軟度很有幫助。yujia的伸展頸椎的動作，與醫院復健所做的頸椎牽引相當類似。
現代人多半都有腰酸背痛的問題，它還可以強化腰椎的動作，有了瑜珈基礎，更不容易引起運動傷害。練習yoga要靠自己的毅力與努力，那樣才能克服身體病痛，重拾健康，保持身材窈窕。
專家建議，大家應調整日常生活的作息及姿勢，平時也可以練習一些簡單的瑜伽術保持健康。
標籤：【瑜伽】、【可選】、【復健】、【骨刺】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2020年01月09日最後更新
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