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女生經期如何減肥？可以吃減肥藥嗎？
養生之道網導讀：女人一個月總有那麼三五天是要迎接老朋友的光顧。利用科學方法在這個時候瘦一把，也不知為一種超好的減肥方法!那麼女生經期如何減肥……
女人一個月總有那麼三五天是要迎接老朋友的光顧。利用科學方法在這個時候瘦一把，也不知為一種超好的減肥方法!那麼女生經期如何減肥？可以吃減肥藥嗎？快跟隨小編一起來瞭解下吧。
在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱，需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食，如果這個時候節食的話，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。
在經期可以吃一些平常不敢吃的易發胖食物，但不能暴飲暴食，在月經來臨期間，身體新陳代謝加快，均衡地設置你的經期飲食，有助於你在經期過後更加快速減肥。
經期多吃高纖維，低熱量的食物，這樣有助於促進腸胃，排除身體毒素，可以喝些紅豆粥，紅豆熱量很小，但會有飽腹感。
在此，向大家分享一個減肥食譜：水果沙拉。
材料：菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉、小西紅柿、櫻桃、紅葡萄酒、白糖。
把水果切成塊加入白糖與紅酒即可，放入冰箱半小時之後取出即可。
此外，女生經期也可以選擇一些戶外活動，比如跑步、騎車等。但是要注意的是，這段時間胃口會變大，因此要控制好飲食量。如果經期的女人想要通過藥物來減肥的話，千萬要在專業人員的指導下來進行。
女生經期如何減肥？可以吃減肥藥嗎？小編覺得在經期還是不要吃減肥藥會比較好，通過飲食或者是適當的運動進行減肥會比較妥當，而且相對藥物來說安全很多，所以在經期減肥還是不要依靠藥物哦。
標籤：【女人減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年03月19日最後更新
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