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夏季鍛煉應避開時間段
家住杭州江干區的七旬老人楊先生，身體一直十分硬朗，血糖、血脂、心電圖檢查都正常。前幾天，他清早起來鍛煉身體，跑步、做操還不到半小時，就一頭栽倒在地。醫院檢查後發現是突發腦溢血，3天後老人不幸撒手人寰。
平常身體很健康的老人，怎麼會突然出現問題呢？杭州市疾控中心有關專家介紹，這和炎熱天氣易發生心腦血管意外有關。
該中心慢性病防治所和健康教育所專家介紹，高溫天氣，尤其是大雨來臨之前，天氣悶熱，極易引發腦血管意外。調查數據表明，七八成的腦血管疾病發生在早晨6時至上午10時，這段時間被稱為要老人命的“魔鬼時間”。入夏以來，腦血管意外的發生率較平時上升了二成至三成，而且基本上都是發生在這一時間段。為此，專家特別提醒，老人鍛煉應盡量避開這段時間，改為傍晚或晚飯後1小時。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在春季養生分類下，於2015年03月14日最後更新
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