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7種頭痛最常發生中醫告你絕妙治法

2022年06月02日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:生活中的頭痛腦熱算是家常便飯,不讓讓人引起重視,那以下這些頭痛你是不是也忽視了?頭痛起來非常要命,該怎麼治呢。7種頭痛最常發生,中醫告你絕妙治法!

1、咖啡因頭痛

據美國有線電視新聞網健康頻道報道,50%有喝咖啡習慣的人突然不喝咖啡後會出現頭痛等一系列症狀。

咖啡因的攝入量要循序漸進地減少,減肥者每天喝一杯咖啡因飲料即可。


 

2、冰激凌頭痛

哈佛醫學院的研究人員指出,吃冰激凌也會誘發頭痛。研究人員經對比後發現,吃冰激凌會刺激大腦的血流量增加,從而在腦殼內產生額外壓力,導致頭痛症狀。

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3、口渴頭痛

脫水是頭痛的一大誘因。專家懷疑缺水會導致腦血管變窄,減少大腦的血液和氧氣供應。大腦感到口渴時,身體已經處於缺水狀態。

每頓飯可以多喝些湯,飯後不時地補充水分。

4、壓力頭痛

處於壓力下的身體可能會釋放皮質醇等激素使大腦血管收縮,導致頭痛。

工作壓力大時可暫時走出辦公室做一下深呼吸,也可做一些放鬆運動,如修剪指甲、給朋友打電話。

5、飢餓頭痛

熱量攝入不足會導致飢餓性頭痛。

吃東西的時間間隔不要太長,最好每4個小時進食一次,比如吃一些杏仁、餅乾等。

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6、甜味劑頭痛

根據華盛頓大學的研究,有些人對阿斯巴甜特別敏感,並會因此誘發頭痛。

喜歡吃人工甜味劑食品的人可以記個飲食日記,觀察症狀。此外,還可以用蜂蜜取代甜味劑

7、運動性頭痛

如果你剛加入鍛煉一族,而且用力過猛,那麼你很可能體驗到運動性頭痛。症狀通常出現在運動後。

專家建議,運動前做熱身,不要強迫自己透支體力。

綜上所述,以上這些頭痛疾病也很難耐,可要有效治療。7種頭痛最常發生,中醫告你絕妙治法幫你解除痛苦。

標籤:【中醫】


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