民間諺語“飯後百步走，活到九十九”。可見走路有利於身體健康。然而，怎麼走路最長壽呢？中醫專家指出，飯後百步走並不是飯後馬上走，還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等，這些都需要講究。如果飯後走的方法不對，不但達不到養生保健、健身防病的功效，反而影響健康。下面我們一起看看飯後怎麼走路最長壽。
拍打散步
不少人喜歡一邊拍手或用手拍打身體的某些部位...
飯後百步走 怎麼走路最長壽
孕婦飲食禁忌：34種水果到底能不能吃
養生之道網：孕婦能吃什麼水果不能吃什麼水果？孕婦養生過程中少不了要多吃果蔬，水果能為孕婦提供足量的氨基酸和維生素，但是水果的種類有很多，孕婦能吃什麼水果不能吃什麼水果呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
1、杏慎吃。
孕婦不宜吃杏，過量食用會傷及筋骨、影響視力，還極易長瘡生癤。
2、棗能吃。
棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。棗中含...
哺乳期可以吃益母草嗎
養生之道網導讀：哺乳期可以吃益母草嗎？益母草可治多種婦科疾病，那麼哺乳期可以吃益母草嗎？下面一起來看看專家的說法。
哺乳期可以吃益母草嗎
哺乳期可以吃益母草嗎？專家表示，哺乳期是可以吃益母草的的。藥理上對嬰兒無任何影響，但是，盡量不要在哺乳期服用藥物。另外是要注意觀察月經量，如果異常的過多，需要停止服用為好的，有利於身體健康。如有需要，建議到醫院在醫生指導下用藥。
益母草有利尿...
網球給女人不一樣的保健養生功效
養生之道網導讀：女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上，網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼，女人打網球的好處還有哪些呢?網球指南幫你解答。
網球給女人不一樣的保健養生功效
一、健康美體
打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會;女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度，...
驚!一個月寶寶喝牛奶添加蜂蜜後竟夭折
養生之道網導讀：寶寶喝蜂蜜牛奶後死亡，死亡原因究竟是什麼呢？小寶(化名)生下來才一個多月，卻早早地離開了疼愛他的父母。 2月17日，媽媽給小寶沖牛奶，添加了一些蜂蜜。約半個小時後，媽媽吃驚地發現，小寶滿臉是血，身體已經冰涼。
倪女士家住肥西縣花崗，丈夫在外打工。孩子才一個多月，倪女士和婆婆胡阿姨一起照顧。17日17時許，倪女士給小寶沖牛奶，並添加了一些蜂蜜。小寶喝完奶，倪女士將他抱起來...
胡黃連
藥物名稱： 胡黃連
藥物別名： 暫無
英文名稱： huhuanglian
藥物說明： 苦，寒。歸心，肝，胃，大腸經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 本品苦寒清燥，其清熱燥濕之功近於黃連而藥力較弱，此外，又能退虛熱，除疳熱，為實熱痢疾，陰虛發熱所常用。 1,清熱燥濕：用治實熱痢疾，腹痛腹瀉，便膿血，可...
流行性腮腺炎家庭護理要點
1．孩子患了腮腺炎後，要與健康兒童隔離，以免傳染。要隔離至腮腫完全消退為止。病兒用過的食具、毛巾等可煮沸消毒，病兒的居室經常通風換氣，這樣既能使居室內空氣新鮮，又可以達到消毒目的。
2．臥床休息。重症病兒因高熱，精神及體力都很差，應當臥床休息以減少體力消耗，有助於康復。輕症的病兒，常常不能引起家長的重視，不注意對他們進行隔離與護理，任其自由活動，造成疾...
6式增高瑜伽 想增高就學它
個子不高，找男朋友都是個問題，怎樣在短時間內增高呢？買廣告裡的增高鞋又有後顧之憂，那就來練習小編推薦的增高瑜伽吧！幫你速長幾厘米，擺脫“矮小症”。
這套動作非常簡單，對於初次接觸瑜伽的人很適宜，每天早晨睜開眼睛，先不要急著起床，“賴”在床上做幾個瑜伽動作，幫你速長幾厘米。
1、仰臥抬腿式
仰臥，腿部伸直，雙臂向兩側張開，同時抬高，手指張開，慢慢抬起左腳離地，...
有氧運動小動作，幫你輕鬆去脂
養生之道網導讀：減肥不一定要強烈的運動才有效，平常走走路也能輕鬆減肥，但是走路減肥還是要講究一定的技巧，才能正確地走進減肥的道路。如何走路能……
減肥不一定要強烈的運動才有效，平常走走路也能輕鬆減肥，但是走路減肥還是要講究一定的技巧，才能正確地走進減肥的道路。如何走路能輕鬆減肥，確實是一個大大的學問，但是我們就要不恥下問，才能有所收穫。所以，下面和小編一起來學習一下關於走路減肥...
孕期腹痛的解決之道
養生之道網導讀：孕期出現腹痛有時時正常現象，也許是胎動或者宮縮。但是，有的腹痛就補可以被忽視，說不定護危害到寶寶健康。那麼，下面就拉和小編一起盤點孕婦養生秘訣，揭秘如何處理孕期腹痛。
孕期腹痛別怠慢
小王今年34歲，前幾年頻發習慣性流產，此後3年未孕。2011年5月中旬，月經未如期而至，她欣喜地發現，自己懷孕了。
寶寶來之不易，小王和家人戰戰兢兢、小心翼翼地度過每一天。期間，她多次出現...