西醫，主要靠吃藥降壓；中醫則在吃藥之外，還有穴位按摩可以起到同樣的作用。不過，由於多數人都不是專業人士，難免認穴不准，不妨換個方式，化繁就簡。
專家說，中醫學認為，針灸按摩通過疏通經絡，調理臟腑，平衡陰陽達到降壓的目的。而腳踝以下分佈的很多穴位都有助於降壓，例如崑崙穴，位於腳踝外側，是足太陽膀胱經上的主要穴道之一，主治頭痛、高血壓等；解溪穴，位於足背與小腿交界處的...
多轉動腳踝有助於降血壓
鮮奶溫飲不宜煮沸 喝錯牛奶等於喝毒藥
不同牛奶適合不同的人群
牛奶按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質和B族維生素含量都差不多。不過不同的人群應該選用不同的牛奶。
全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶比較適合中年人，它是一種大眾消費型牛奶。患有高血壓、高血脂、血栓等心血管系統疾病的人、糖尿病患者、肥胖者應該選喝脫脂牛奶。
8種人不宜喝牛...
嬰兒需要補鐵的原因有哪些
我們通常會認為只有大人才有可能會缺鐵，其實，嬰兒的飲食如果稍有不注意也起出現缺鐵的情況。並且，嚴重缺鐵還有可能會造成貧血，因此，作為爸爸媽媽的應該為自己的寶寶補充足夠的鐵元素。很多父母對於嬰兒為什麼需要補鐵並不是太瞭解，下面，小編簡單介紹嬰兒需要補鐵的原因。
鐵質是製造血色素的主要物質，當寶寶體內的鐵缺乏時，容易出現身體疲勞虛弱、膚色蒼白沒有血色或者食慾不佳等貧血症狀。其...
從指甲看你是否貧血
導讀：俗話說，眼睛是心靈的窗口，而指甲則是透露身體健康情況的窗口。希臘皮膚病學教授季米特裡斯裡戈普洛斯指出，指甲是人體內部部分健康狀況表現在外部的徵象，人們可以從指甲的狀態發現糖尿病、心臟病等疾病的徵兆。
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醫學專家德貝克教授則強調，如果某個人的健康出了問題，觀察指甲有助於弄清病因，因為指甲上傳遞的身體狀況信息能使專家在對病患的某些身體部位進行檢查時更...
玫瑰糠疹是怎麼引起的
養生之道網導讀：玫瑰糠疹是怎麼引起的？春季是玫瑰糠疹的多發季節，中青年人發病較多。那麼玫瑰糠疹是怎麼引起的？下面一起來看看引發玫瑰糠疹的病因。
玫瑰糠疹是怎麼引起的
玫瑰糠疹是春秋季節容易發作的皮膚病，它好發於中青年之間，而且還具有自限性。一般玫瑰糠疹好發於軀幹和四肢近端處，在皮損處會出現數目不定的玫瑰色斑片，並且上面附有糠狀鱗屑出現。
近年研究表明，玫瑰糠疹與柯薩奇B組病毒感...
女性孕期運動五大理由與注意事項
養生之道網：懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦！”
懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。
女性懷孕運動
孕媽咪運動的五大理由
俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。
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學生快速減肥方法小妙招
養生之道網導讀：每個MM都想擁有一副魔鬼的身材，學生也不例外。很多學生因為學習緊張而沒有時間去減肥,今天愛靚網就給廣大學生們推薦學生快速減肥……
每個MM都想擁有一副魔鬼的身材，學生也不例外。很多學生因為學習緊張而沒有時間去減肥,今天愛靚網就給廣大學生們推薦學生快速減肥方法小妙招,讓你學習減肥兩不誤。
1、要有減肥的決心。要想好自己是否要減肥，這是個漫長的過程，不要才堅持了幾天就半途而...
中醫常識：服用中藥的禁忌
實踐證明，服中藥時忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的魚、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用，均產生一定影響。如清代章杏雲所著《調疾飲食辨》一書中云：“病人飲食，藉以滋養胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇。”
當然，除了人們熟知的“忌口”之外，服用中藥還...
麵包布丁
主料 麵包15克，雞蛋半個，牛奶125克。
輔料 蜂蜜5克，色拉油少許。
製法 １ 將雞蛋磕入碗內調勻；麵包切成小塊後與蜂蜜、牛奶均勻混合。
２ 在碗內塗上色拉油，再把上述混合物倒入碗內，放入蒸鍋內，用中火蒸7-8分鐘即成。
標籤：【布丁】、【麵包】
宅男奼女易被患痔瘡找上門
養生導讀：夏季天氣炎熱，宅男奼女們大多選擇窩在家中不出門，看電視玩電腦吹空調，往往一坐就是幾個小時，痔瘡就隨之而來。
久坐以及運動太少，會使人體長時間處於一種固定體位，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，導致痔瘡發作或復發。
痔瘡若治療不及時很可能會導致肛裂、肛周膿腫、肛瘺等其他肛腸疾病。剛開始痔瘡大都是輕度...