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炎熱夏季如何遠離皮膚過敏的侵襲？

2022年10月22日中醫常識暫無評論閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀：炎熱夏季如何遠離皮膚過敏的侵襲？很多人夏季都會皮膚過敏，有過敏體質不代表一生都要被各種皮膚過敏症狀困擾，只要積極配合醫生治療注意預防並鍛煉身體，還是可以遠離皮膚過敏的!

1遠離過敏原

避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，並用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、黴菌、寵物毛屑、花粉等。

2日常多喝水

水分可以稀釋黏液，有助於黏液排出體外，並能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

3規律作息與充足睡眠

不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。

4留意食物過敏原

經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡

溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對於不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恆溫。

5注意眼部保健

有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和黴菌孢子引起過敏。

6保持平常心減少壓力

放鬆心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。

養生之道網溫馨提示：皮膚過敏嚴重的患者在自己用藥後症狀仍不減輕時,一定要到醫院接受治療,而不能圖一時省事。

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