養生之道網導讀：中醫有說法怒傷肝、思傷脾胃、恐傷腎。人在遇到一些事情使自己的情緒發生很大的變化的時候，有可能會對自己的身體造成傷害。如何避免這樣的傷害呢？
怒氣最傷肝 神志安寧養五臟
寵辱不驚 肝木自寧
人的一生中，會遇到高興的事與不高興的事，被人讚揚的事或被人批評的事;用百姓的話說，就是好聽的話與不好聽的話。被人寵著的時候，不要太興奮，否則會忘乎所以;被人貶低的時候，...
怒氣最傷肝 神志安寧養五臟
夏季兒童飲食健康指南
酷暑季節，神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受抑制，兒童易出現消化力減弱、胃口不好，食慾降低的現象。孩子正處生長發育期，對營養的需求量較大，家長學會從飲食上進行調理有助兒童健康成長，
補充水分預防疾病
夏天機體易出汗失水，孩子要及時補充水分，以滿足身體代謝的需要，這樣才能少生病。要監督孩子勤喝水。應多喝白開水，或自搾的新鮮果汁，不能依賴市售飲料和冷飲。飲料冷飲含有大量糖...
正確使用健身器材的三個要點
1、講究科學合理的方法 每次訓練都要有一定的順序，先熱身運動（準備活動），在冬天或環境溫度低時尤為重要，一定要把各個關節運動開。略出少量的汗為好。然後是正式運動和放鬆整理運動。在正式訓練中，有氧運動時要注意與呼吸的配合;若減肥要安排多組少次數，若健美則應少組多次數。大強度短時間訓練有利發展力量和速度，中小強度長時間訓練有利於發展耐力。
2、循序漸進 剛開始鍛煉的練習者，為了保證安...
嘴巴饞也能吃出苗條身材！
養生之道網導讀：很多的妹子都是吃貨，對於許多的美食總是來者不拒，寧願吃多不願吃少，因此身上的贅肉不知不覺就長出來了。妹子們嘴饞，似乎也成為了……
很多的妹子都是吃貨，對於許多的美食總是來者不拒，寧願吃多不願吃少，因此身上的贅肉不知不覺就長出來了。妹子們嘴饞，似乎也成為了減肥的一大障礙，但是貪吃就一定必須胖而瘦不下來的嗎？其實掌握好竅門，即使是吃貨，也有辦法減肥的哦！
寫食物日記
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痢疾的症狀有哪些
養生之道網導讀：痢疾的症狀有哪些？夏天是痢疾的高發季節，尤其是兒童很容易得痢疾。痢疾的症狀有哪些？下面就一起來瞭解下痢疾的症狀，做好疾病防治很重要。
痢疾的症狀有哪些
痢疾是以大便次數增多，腹痛，裡急後重，痢下赤白黏凍為症狀。根據中醫證治分類，痢疾分為以下幾種：
1、濕熱痢
症狀：腹部疼痛，裡急後重，痢下赤白膿血，黏稠如膠凍，腥臭，肛門灼熱，小便短赤，舌苔黃膩，脈滑數。
2、疫毒痢...
中西護髮大對決健康洗髮
洗頭時亮麗秀髮的第一步，越來越多的護髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？那就讓我們來看看中醫西醫的大對決，讓你對平平常常的洗頭心中有數！
應該幾天洗一次頭髮？
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有...
這些早產威脅准媽媽要警惕
當懷胎僅24周的英國小男孩格雷哥爾·克萊格出生時，只有約850克重，是全英最早產新生男嬰之一。他是如此之小，以至於父親的戒指都可以套在他的胳膊上。為什麼寶寶未足月就提前報到？可能是媽媽忽視了身邊的威脅了。
一、孕媽咪住得越高越容易早產
小梅懷孕6個多月，懷孕以來一直平平安安的，但是，最近小梅卻老是被靜電電到，梳頭的時候，頭髮會隨著梳子翩翩起舞;開門、按電梯按鈕的時候，會被突如...
肥胖的刮痧療法
肥胖以形體肥胖，肌肉鬆弛，嗜睡倦怠，動則氣短為特點。
人的體重增加，與諸多因素有關，其中脂肪組織的堆積過多是一個重要原因。除此之外，組織或體腔中水分過分瀦留，以及肌肉發達等，也可使體重增加。一般來說，超過標準體重的10％，稱為超重，而超過20％，就屬於肥胖了。肥胖又根據超過標準體重的程度而分為輕度肥胖(超重20％)、中度肥胖(超重30％)和重度肥胖(...
巧妙清潔新生寶寶耳鼻衛生
怎樣清除鼻內分泌物？
新生嬰兒鼻黏膜柔軟而富有血管，遇到輕微刺激就容易充血、水腫，使原來較狹窄的鼻腔更加狹窄而致呼吸不暢，煩躁不安。另外，鼻腔分泌物也是造成新生兒鼻堵的重要原因。
準備用物
消毒棉棒1包，清水或母乳、牛奶少許。
護理要點
清理鼻腔分泌物時，切勿用鑷子強力夾出，要先軟化鼻痂，用棉棒蘸清水往鼻腔內各滴1—2滴，或用母乳、牛奶滴入亦可，經1~2分鐘待鼻痂軟化後再用干棉棒...
坐骨神經痛 試試針灸療法
坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路及其分佈區的疼痛。分原發性和繼發性兩類。臨床以臂部、大腿後側，小腿後外側、足外側疼痛為主症。常見以下三種證型。
辨證治療
主穴：腰2-5夾脊穴、阿是穴、環跳
1、風寒濕痺
診斷要點：腰腿冷痛，上下走竄，屈伸不便，遇陰雨寒冷氣候加重，或伴下肢腫脹;苔薄白或白膩，脈浮緊或沉。
處方：秩邊、陽陵泉、命門
2、瘀血阻滯
診斷要點：有腰部內挫傷史，腰腿刺痛，痛處拒按，按...