養生之道網：乒乓球儼然是我們國家的代表性運動，人才輩出皆來自勤學苦練。那麼怎麼練習乒乓球接發球呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練習乒乓球接發球，看看吧。
乒乓球接發球技術大全
1、挑接
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網時，手伸進台內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入台內。以右手拍選手為例，如果是正手位...
怎麼練習乒乓球接發球
懷孕後躲不開的八大磨難
磨難一：噁心嘔吐
准媽媽在孕初期至懷孕4個月左右，會有不同程度的孕吐現象。孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦盡量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。很多准媽媽在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。
其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較干的食物，像是...
心源性猝死的現場急救
心臟性猝死發生突然，常常使人措手不及，所以專等醫生來救和或送往醫院去救，都會耽誤最寶貴的搶救時機。分秒必爭，時間就是生命的真實涵義，就是要立即開展現場急救。
心臟性猝死的過程大致是這樣的：病人突然意識喪失，有的出現抽搐；呼吸迅速變得不規則，呈歎息狀，隨之呼吸停止；這時脈搏摸不到，用耳朵貼在左胸前區也聽不到心跳；病人兩眼瞳孔隨後很快散大，用手電光線照射也不見瞳孔縮小。
當...
OL辦公室減肥妙招，減重不發胖
養生之道網導讀：現在的工作基本上都是坐在辦公桌前幾個小時不動，而長時間久坐會帶來大量的脂肪和贅肉，所以，小編想在這裡跟大家介紹OL辦公室減肥……
現在的工作基本上都是坐在辦公桌前幾個小時不動，而長時間久坐會帶來大量的脂肪和贅肉，所以，小編想在這裡跟大家介紹OL辦公室減肥妙招，大家一起看看吧。
◆妙招1：每隔一段時間伸一次懶腰
看到這個方法也許大家會覺得奇怪，伸懶腰可以減肥嗎？當然，伸懶...
粟米蜜瓜煲豬橫利–治療疹咳
材料：
粟米 2條
豬橫利 2條
蜜瓜 1個
生薑 2片
鹽 適量
水 適量
做法：
1、粟米撕去外衣，洗淨，切段備用。
2、蜜瓜洗淨，切開﹐去核﹐連皮切大件備用。
3、生薑刮皮洗淨切2片，備用。
4、豬橫利去腹脂，用粗鹽搽一遍，用清水沖洗，再用滾水煮數分鐘，撈起洗淨切片備用。
5、將粟米、豬橫利、蜜瓜、生薑放入煲中加水煲滾，改用慢火煲2小時。6落幼鹽調味即成。
功效：
去濕清熱，壯心機、健脾潤燥，治療孩...
長期口乾舌燥警防風濕病
養生之道網導讀：風濕病是一種比較難治的慢性疾病。很多人都難以忍受疼痛的折磨。那麼你知道風濕病的前兆有哪些嗎？我們該如何預防並早發現風濕病呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
長期口乾舌燥警防風濕病
有時候我們會覺得口乾舌燥、眼睛乾澀，通常不認為這是什麼病，多喝點水就行了。但如果口乾持續時間過久，或是程度嚴重到進食干性食物需要飲水時，就要警惕是不是得了“乾燥綜合征”了。
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立秋後這幾種疾病要提防
立秋後，天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意，夜裡不要受涼，盡量少用空調和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋後算賬”。
孩子——感冒發燒
秋季是感染性疾病的高發期，孩子往往會出現發燒症狀，有時還會出...
凸顯女人性感三圍
美胸豐胸法 牽拉運動：
兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度後，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止;之後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。如此反覆慢移5-8次。
反支撐挺身：
坐在椅上，兩臂撐於椅兩側。上體後靠，重心移至手臂，同時兩腿伸直，臀部緊縮向前提髖，抬頭挺胸，使身體成直線，持續5秒鐘，還原。注意自然呼吸，兩臂和身體均伸直。
挺胸運動：
跪立，兩臂自然下垂。...
男性更年期的症狀
養生之道網導讀：男性更年期的症狀，女性的更年期，已經被醫學界及社會所廣泛認同。經過科學家的研究，有根據顯示男性也有更年期，男性更年期的症狀，一起來看看。
男性的更年期比女性更年期晚並且症狀沒有女性的明顯，因此常被人們忽視。男性更年期一般出現在40~60歲之間，表現出精神緊張或抑鬱、易於疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發性潮熱、出汗、性慾下降和勃起功能障礙等症狀。
男性之所以...
夏天：孕婦喝哪種「蜂蜜」最好？
很多准媽媽跟我反映說到了後期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以預防和治療便秘，但又擔心喝蜂蜜了會不會引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以預防便秘呢，怎樣喝才會對準媽媽和胎寶寶都有好處呢，我下面就詳細給大家說說。
蜂蜜的好處
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾...