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秋初寶寶便秘怎麼辦多注意養身

2022年10月21日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：秋初寶寶便秘怎麼辦？這是每個媽媽都很擔心的事，怎麼預防便秘小編給你介紹下。

近日一些家長發來郵件，咨詢如何避免寶寶秋季發生便秘。因為秋季比較乾燥，所以如何補水、增加營養就成了家長們最為關心的問題。為此，本報記者咨詢了相關專家。

專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會出現大便干結、便秘等症狀。特別是現在的寶寶，由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區，常給孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面，秋天乾燥的氣候也很容易傷及孩子的肺。如果秋季沒有好好地養肺，冬季感冒在所難免。

因此，如果在秋天發現寶寶有便秘的情況，就應該及早動手解決問題。不然等到了冬季，孩子由於蔬菜瓜果吃得更少，活動量也減少，更易使便秘趨於嚴重。

因此，專家建議，家長們在秋天就要行動起來，讓孩子多吃“三養”食物。

一為養腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二為養肺，除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿蔔及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤肺，防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。

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三為養身，孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對於抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

秋初寶寶便秘如何去護理

這裡給媽媽們支三招，幫助家中寶寶預防改善便秘。

調整飲食

如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳餵養期間，孩子一般不會發生便秘。如果發生了，可以在餵奶之間添加水果汁、菜水等，並需要調整母親的飲食。對於人工餵養的孩子，可能是奶粉或牛奶中的成分不符合孩子胃腸道的緣故，發生便秘的情況較頻繁。在沒有添加輔食前，需要多喝白開水、菜汁水。必要時可遵照醫生的處方，給孩子服一點藥。對於添加輔食的嬰兒，需要增加粗纖維(如各種水果、蔬菜)的攝入，來調節排便情況。需要說明的是，給孩子吃香蕉時一定要選擇熟的、軟的但沒有變黑的香蕉。吃生硬的香蕉不但不能幫助孩子排便，反而可引起排便困難。另一個需要注意的是，勿給小於1歲的孩子服蜂蜜水。

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訓練孩子養成良好的排便習慣

嬰兒可從滿月後開始訓練排大便習慣。由成人把著，孩子的頭部及軀幹需靠在成人身體上。開始時比較困難，需要觀察孩子排便前的反應時間，逐漸便可形成定時排便的規律。如果不觀察孩子的排便反應行為，強行定時排便，對孩子並無益處。

個別孩子並不會每天排便，他可能兩三天排一次，為軟便，量較多。只要孩子體重增長良好，沒有排便困難和煩躁表現，這種情況就不應視為便秘，僅僅是攢肚而已

此外如果大便乾硬不易排出，可給孩子使用軟肥皂條或兒童開塞露，暫時緩解症狀。因為容易形成依賴性，並不利於孩子建立排便反射，所以不能常用這個方法。

總結：寶寶便秘了吃水果要小心，我們要做發放寶寶便秘的準備，主要是幫寶寶只好3個養身，爸爸媽媽要記住。

標籤：【寶寶便秘怎麼調理】