養生之道網導讀：腎臟對我們的身體很重要，那麼哪些習慣會讓腎臟受傷呢？傷腎是哪些習慣誘發的?擁有健康的腎是我們美好生活的開端，腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。
雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺...
那些不為人知的傷腎習慣你有嗎？
堵車時間 隨時隨地練瑜伽
要預防“車友病”，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要加強鍛煉。經常以車代步，頸、腰、腿部關節活動減少，心肺得不到鍛煉，身體抵抗力也會下降。因此，駕車族的運動健身應以提高心肺功能，提高腿、腰部力量，改善和保持脊柱正常生理機能為主。
汽車家用普及率越來越高，堵車在所難免。車堵在路上，與其煩躁地抱怨，不如利用這個間隙練套“車內健身操”：
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風濕性肩周炎怎麼治
養生之道網：風濕性肩周炎怎麼治？白領最容易招惹上肩周炎，其中風濕性肩周炎是最常見的類型，那麼風濕性肩周炎怎麼治呢？下面養生之道為您介紹風濕性肩周炎怎麼治，看看吧。
風濕性肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀。風濕性肩周炎一般在50歲左右發病，女性多於男性，多見於體力勞動者。如不及時有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。
風濕性肩周炎有什麼症狀？
風濕性肩周炎早期肩關節呈...
夏季四款清湯應對喉炎
養生之道網導讀：夏季是疾病傳播的高峰期，而夏季出現喉炎很多時候都是因為一般性病菌感染所引起。夏季如果出現喉炎，那也是一件煩惱的事情。為了應對喉炎，可以在日常生活當中多喝水，下面也不妨試試小編給各位介紹的四款清湯。
瞭解喉炎
喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。喉炎是一種讓人十分難受的疾病，發作起來感...
上班族也能做的減肥小動作
養生之道網導讀：現在上班壓力大，很多上班族一工作就是一整天。整天坐在凳子上不到，體重當然也飆高！那麼有沒有一些簡單的減肥小動作適合上班族的呢……
現在上班壓力大，很多上班族一工作就是一整天。整天坐在凳子上不到，體重當然也飆高！那麼有沒有一些簡單的減肥小動作適合上班族的呢？其實，平時活動少的上班族每天只需做幾個簡單有效的減肥動作，不用激烈的運動，就能夠真正活動到身體的肌肉，能夠讓...
寶寶老是揪耳朵是什麼原因
養生之道網：不少家長在問，自己還在吃奶期的寶寶老是揪耳朵是什麼原因，正常不正常？下面養生之道網為您分析寶寶老是揪耳朵是什麼原因，看看吧。
1、耳垢太多瘙癢
媽媽要看下耳朵裡面有沒有什麼異物，耳垢什麼的。耳垢是身體產生的對耳朵有保護作用的分泌物，可以防止灰塵、飛蟲和其他外來物進入內耳。正常來說，耳垢會隨著身體的移動自行脫落，排出體外，並不會對寶寶的聽力造成影響。
那麼需要給寶寶清...
伸個懶腰 清晨床上做瑜伽
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床頭瑜伽的四個步驟：
◆喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在...
疏通經絡「刮」出細嫩白皙
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發黃，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白...
孕婦的膳食宜粗細搭配
一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內廢物的排泄，有利於身體新陳代謝。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸，能夠促進大腦細胞的新陳代謝，有利於排除腦組織中的氨。紅玉米籽以富含維生素 B2為主要特色。孕婦常吃可以預防及治療口角炎、舌炎、口腔...
中醫體質養生 4類女人補血各吃什麼好
養生之道網導讀：女人一生最離不開兩件事，一是減肥，一是補血。氣血對女人而言就如同水分對樹一樣，沒有充足氣血的女人注定會黯然失色，因此補血便保證女人健康、美貌的重要手段。那麼女人氣血不足怎麼調養呢?補血的食物有哪些呢?
中醫體質養生 4類女人補血各吃什麼好
女性特別容易貧血，所以補血就成了女性終生都要做的事情。女性補血吃什麼好?補血的食物有哪些呢?女性補血不能隨便補，根據體質對症補血...