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兩款消脂消暑的夏季減肥食譜
養生之道網導讀：夏天的天氣炎熱，很多減肥人士都不想要到戶外進行運動減肥，但又不想進行節食減肥，那該怎麼辦呢？小編建議大家嘗試一下食譜減肥法，……
夏天的天氣炎熱，很多減肥人士都不想要到戶外進行運動減肥，但又不想進行節食減肥，那該怎麼辦呢？小編建議大家嘗試一下食譜減肥法，這種方法既健康又有效。下面，小編就帶來了兩款夏季減肥食譜，大家不妨來看看。
【豆芽芒果沙拉】
材料：
芒果1個（約300克）、綠豆芽200克、香菜100克、腰果200克
醬汁：橄欖油2小匙、海天零添加頭道醬油 2小匙、檸檬半個
做法：
1、豆芽事先浸泡20分鐘，然後洗淨晾乾水分。
2、香菜取葉，洗淨後晾乾水分，然後稍微切碎。
3、芒果去皮後切成自己喜歡的形狀即可。
4、腰果先烘烤，待涼後稍微壓碎。
5、取一隻大碗，將豆芽、芒果、香草和腰果放進來，淋入橄欖油和醬油，擠入檸檬汁，拌拌幾下即可食用。
小貼士：
醬油最好是選擇用於佐餐涼拌的醬油，我用的是海天的零添加頭道醬油，味道淡而香，很適合做涼拌或者沙拉。
【西瓜冰沙】
材料：西瓜 檸檬（半個即可） 白糖（可不加）
做法：
1.材料準備好
2.西瓜去皮切小塊，用叉子挑去籽
3.放入攪拌機中打成蓉，打的越細膩越好
4.擠入一些檸檬汁
5.倒入容器中，放入冰箱冷凍一晚
6.第2日取出，用叉子刨成冰沙即可
以上這兩款夏季減肥食譜味道極佳，而且減肥效果很好，還能夠排毒消暑，最適合在天氣炎熱的時候食用。所以，想要在炎熱的夏天裡輕鬆舒適地減肥瘦身，就趕緊來試試這兩款夏季減肥食譜吧！
標籤：【夏季減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年10月04日最後更新
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