中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康 據世界衛生組織的一次全世界調查顯示:真正健康者僅佔5%,患病者占20%,而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示,處於亞健康狀態的員工占48%。 隨著經濟的發展,社會的進步,人們面臨的工作,生活的壓力越來越大,超負荷工作,睡眠不足等都已經非常常見的事,而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣,心情等個方面的影響... 2019年10月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次 閱讀全文
什麼減肥方法最快 下蹲前送運動較常見 養生之道網導讀:所謂的減肥瘦身就是要採用一些手段達到塑造身材的目的,使得自己更加的有魅力,那什麼減肥方法最快呢?下面小編就為大家講講效果最好…… 所謂的減肥瘦身就是要採用一些手段達到塑造身材的目的,使得自己更加的有魅力,那什麼減肥方法最快呢?下面小編就為大家講講效果最好的瘦身方法。 一般,常見的瘦身方法有: 1、下蹲前送運動:手捧一個健身實心球(啞鈴也行),上身前傾,收腹,背部平直... 2019年10月19日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文
甲狀腺結節能治癒嗎 養生之道網導讀:甲狀腺結節能治癒嗎?甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病,中年女性發病率較多。那麼甲狀腺結節能治癒嗎?下面我們一起來看看專家的說法。 甲狀腺結節是指在甲狀腺內的腫塊,可隨吞嚥動作隨甲狀腺而上下移動,是臨床常見的病症,可由多種病因引起。臨床上有多種甲狀腺疾病,如甲狀腺退行性變、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表現為結節。甲狀腺結節可以單發,也可以多發,多髮結節比單髮... 2019年10月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 60 ℃ 次 閱讀全文
寶寶春季長高秘訣 中醫上講“春生夏長秋收冬藏”,經過整個冬天的儲備,而且到了春天萬物很有生機,孩子也是一樣,所以是長個的良好時期。春天的時候人的新陳代謝加快,血液循環也加快,呼吸消化系統加強,內分泌激素特別是生長激素分泌多一些,這個時候是我們孩子長個的黃金季節,一定要緊緊抓住。從哪幾個方面注意?主要是三個方面。 第一、營養,不管哪個時期的孩子在春天時期一定要注意營養 不要給孩子刻意補... 2019年10月19日 少兒保健 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次 閱讀全文
養生八秘方助准媽媽戰勝孕期水腫 養生之道網導讀:大多數准媽媽們都有孕期水腫的現象,無論是什麼樣的水腫都不可以使用藥物治療。那麼,孕婦水腫怎麼辦呢?孕期水腫的改善方法有哪些呢?下面就來和小編一起盤點消除孕期水腫秘籍。 預防孕婦水腫 准媽媽應對孕期水腫秘 1、調整工作和日常生活節奏 准媽媽要保證充足的休息時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條... 2019年10月19日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
季節性鼻炎的症狀 養生之道網導讀:季節性鼻炎的症狀?季節性過敏性鼻炎,又稱花粉性鼻炎。患者每到花粉播散季節便開始發病,那麼季節性鼻炎的症狀有哪些?下面我們就一起來瞭解下季節性鼻炎症狀。 季節性的過敏大多與周圍環境過敏源的消長有關,以春秋兩季最易發病。主要原因是對植物的花粉過敏,所以,本病又稱花粉病或過敏性鼻炎。這些花粉大小不一,有的肉眼可以看到,有的看不到,它們很輕,可借風力飄浮到很遠的地方。... 2019年10月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次 閱讀全文
步行運動健身效果更佳 養生導讀:運動健身對增強我們的身體素質幫助非常大,而不行就是一種最簡單直接的健身方式,而且還能達到你意向不到的健身效果。那麼,步行運動要怎樣做才能起到更好的健身效果呢? 一個不經常運動的人如果每週步行20-30分鐘,堅持幾周,他的健康水平就可能有大幅度的提高。雖然步行不如慢跑消耗的能量多,但是一般可以堅持得更久一些,這樣也可以達到鍛煉的效果。長期步行的人受傷幾率比跑步者要小,而且... 2019年10月19日 體育健身 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
保鮮膜減肥是真的嗎 效果好不好 養生之道網導讀:保鮮膜減肥是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加,大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。在這個流行以瘦為美的社會,保鮮…… 保鮮膜減肥是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加,大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。在這個流行以瘦為美的社會,保鮮膜減肥法不禁悄然流行著。今天,小編也來趕一次熱鬧,為大家講講該怎麼做。 1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹有瘦身功... 2019年10月19日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
兩式瑜伽修氣質塑造身材勻稱比例 粗腰、粗腿總是給人很臃腫的感覺,看上去沒有一點曲線,小編推薦梨形身材的MM練習這套瘦腰腿的瑜伽動作,幫你雕塑細腰美腿,彰顯性感身材。 1 、側臥屈腿式 Step1 俯臥,腹部著地,雙腳併攏,雙腿伸直置於地板上,雙臂伸直指向身體兩側,手掌朝下,下巴置於地板上,伸直身體,做自然呼吸15次。 Step2 左臂保持伸直並指向左側,右臂抬起置於背部上方,右腳彎曲,右手按住右腳使腳跟緊貼臀... 2019年10月19日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文
練氣功的好處有哪些 中國的古裝劇時常會涉及到氣功方面,讓人覺得氣功一旦煉成,則可氣吞天下。這是誇張的效應,是為了更加的引人入勝。練氣功的好處有哪些呢?其實氣功主要的是可以鍛煉一個人的心智,可以調節控制自我的情緒,更好的舒緩身心。 練氣功的好處一:延緩人體臟器的衰老 《黃帝內經》講:正氣內存,邪不可幹。現代研究也證明,練氣功具有增強機體免疫力,預防疾病,保健強身的作用,還可消除心身疲勞,恢復體務... 2019年10月18日 中華武術 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文