疏通經絡「刮」出細嫩白皙
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發黃，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白方法很多，除了搽防曬保養品，搽美白精華液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學、實用的方法，就是臉部刮痧、拍打、按摩。
臉部美白法
1、臉部淨白刮痧
臉上有6條陽經，可以整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。
臉部刮痧前，臉要洗乾淨，抹上滋潤物1。臉部刮痧前，臉要洗乾淨，抹上滋潤物。
2、刮痧板與臉部呈90度角，輕輕地讓力道下沉2～3cm，刮到臉上的氣節。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。
額頭部位由下往上，從眉毛到髮際刮，整個額頭部位都要刮到3。額頭部位由下往上，從眉毛到髮際刮，整個額頭部位都要刮到。
兩頰以鼻子為中心點，橫向刮痧，由上到下，由內往耳朵方向刮痧4。兩頰以鼻子為中心點，橫向刮痧，由上到下，由內往耳朵方向刮痧。
人中也要刮痧，這裡是子宮、卵巢的反射點，刮痧手法與刮臉頰部位相同5。人中也要刮痧，這裡是子宮、卵巢的反射點，刮痧手法與刮臉頰部位相同。
下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點，往左、右兩邊單方向刮痧6。下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點，往左、右兩邊單方向刮痧。
3、臉部經穴按摩
四指握拳，虎口打開，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到臉部微微發熱為止。
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