那些不為人知的傷腎習慣你有嗎？
養生之道網導讀：腎臟對我們的身體很重要，那麼哪些習慣會讓腎臟受傷呢？傷腎是哪些習慣誘發的?擁有健康的腎是我們美好生活的開端，腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。
雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。
1.濫用鎮痛藥：
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為：乏力、口乾舌燥、食慾不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，並伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。
2.過量服用某些中草藥：
近年臨床不斷發現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有：雷公籐、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公籐導致的腎損害最大，其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
3.暴飲暴食：
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
養生之道網導讀：腎臟對我們的身體很重要，那麼哪些習慣會讓腎臟受傷呢？傷腎是哪些習慣誘發的?擁有健康的腎是我們美好生活的開端，腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。
4.經常憋尿：
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。
5.飲水過少：
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
養生之道網溫馨提示：傷腎是哪些習慣誘發的?以上引發腎病的症狀，希望對您有一定的幫助，平時養成良好的生活習慣，合理飲食，讓我們生活更美好。
標籤：【傷腎習慣】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年11月30日最後更新
- 轉載請註明：那些不為人知的傷腎習慣你有嗎？ | 養生知識網 +複製鏈接