夏季天氣炎熱，孕婦新陳代謝旺盛，產熱比常人多，體溫約升高0.5度。因此，夏季孕婦比一般人更怕熱，更要注意保健。
首先，要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。
其次，要注意營養。要設法調節飲食，增強食慾，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強體質，保證胎兒健康發育。為防便秘，應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。
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孕婦夏天防止大量出汗
小孩厭食怎麼辦
養生之道網導讀：小孩厭食怎麼辦？面對小孩不愛吃飯愛挑食的現象，家長們也很著急，不知道該怎麼解決。那麼小孩厭食怎麼辦？下面一起來看看提高小孩食慾的方法。
一般來說，導致小孩厭食的三大因素是疾病、飲食和心理，引起厭食的常見病有貧血、佝僂病、營養素缺乏症、乙肝、胃腸道及呼吸道反覆感染。
厭食的小孩食慾不振，什麼也不肯吃，看到吃的就會不高興，會把吃進去的食物吐出來。如果強迫其吃進去，...
貼膏藥過敏怎麼辦
養生之道網導讀：貼膏藥過敏怎麼辦？膏藥是一類極為常用的外用藥，很多人貼膏藥都會出現過敏現象。那麼貼膏藥過敏怎麼辦？下面一起來看看專家的解答。
貼膏藥過敏怎麼辦
貼膏藥過敏怎麼辦？專家表示，膏藥貼敷後，局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度瘙癢均為正常反應，但部分人的貼藥部位紅腫、發癢，灼熱難受，嚴重的還會出疹子、水泡，甚至皮膚潰爛，這些就是典型的過敏反應了。
皮膚瘙癢時可在膏藥外輕輕按...
4有氧運動 保護心臟健康
養生之道網導讀：如今在這個心臟病嚴重氾濫的時代，人們要學會保護心臟，保護心臟應該從日常生活習慣及運動著手。那麼，你知道保護心臟的運動有哪些?如何保護心臟?
四種最能保護心臟的有氧運動
快步走：
步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間在30分鐘以上，每週5次左右...
健康受孕時間十大忌
並不是什麼時候受孕都合適，如果你希望生一個健康聰明的寶寶，在受孕時間上要有所忌諱，總的原則有以下十忌：
一、不要在情緒壓抑時受孕。
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至於流產。
二、不要在蜜月時受孕。
由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，...
女人運動寶典 加減乘除健身法則
養生之道網導讀：健身並不是一件很隨意的事，並不是到健身房隨便做些健身運動就起到保健功效，那麼，到底要如何健身?女人健身法則有哪些呢?
加減乘除 女人健身新法則
加——增強保健意識，加強健康維護
積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規律的體檢和運動。
有規律地從事體育鍛煉會令你充滿活力，促進大腦及人體其他...
夏季健身什麼運動合適
夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，在夏季健身要保持低運動量，同時也要勞逸結合。健身運動能提高散熱能力，使機體有更強的調節體溫的能力。那麼，夏季健身選擇什麼運動最合適？
羽毛球
長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。
健步走
健步走是速度介於跑步和散步之間的一種...
防暑防病 盛夏養生「四防」
養生之道網導讀：盛夏高溫讓人的生理功能很容易就紊亂了。中暑、傷濕、受涼是常有的事情。那麼如何做才能預防這些惱人的疾病呢？一旦中暑了，我們又應該怎麼辦呢？
時令養生 夏季養生必須要注意防暑等“四防”
夏季，防暑成了人們夏天“四防”之一。中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度...
快速腹部減肥法
養生之道網導讀：夏天是吃貨們最糾結的季節，一方面食慾其實並未隨著天氣炎熱而消減，可另一方面則面臨著衣裳減少，肉隱肉現的尷尬境況或許就要來臨，……
夏天是吃貨們最糾結的季節，一方面食慾其實並未隨著天氣炎熱而消減，可另一方面則面臨著衣裳減少，肉隱肉現的尷尬境況或許就要來臨，要知道管不住嘴，就要以身體的橫向發展為代價。下面，我們來介紹腹部快速減肥法。
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全...
寶寶夏季開胃食譜推薦
養生導讀：夏天是兒童發育最快的時候，而飲食對兒童的健康影響是最大的。但炎熱的夏季又會影響到寶寶們的食慾，那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢，下面為你推薦幾道開胃食譜，媽媽們跟著來學習下吧！
一、西紅柿湯
材料：新鮮西紅柿
做法：
1、西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊。
2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘、
3、把西紅柿...