孕婦夏天防止大量出汗 | 養生知識網

 

A-A+

孕婦夏天防止大量出汗

2021年02月26日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

夏季天氣炎熱孕婦新陳代謝旺盛,產熱比常人多,體溫約升高0.5度。因此,夏季孕婦比一般人更怕熱,更要注意保健

 

首先,要保證足夠的睡眠時間,減少活動量,防止大量出汗

 

其次,要注意營養。要設法調節飲食,增強食慾,注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素,以增強體質,保證胎兒健康發育。為防便秘,應多喝水,多吃新鮮蔬菜和瓜果。

 

孕婦不宜過多食冷飲,以免傷脾胃。出汗多時應補充足量的水分和鹽分,每天可喝幾杯桔子果汁,以增強抗能力。

 

另外,臥室要注意空氣流通,睡覺時注意蓋好腹部,以防受涼。用電風扇吹風時,宜用近似自然風的一檔,並適可而止
 

 

標籤:【出汗】【大量】【防止】【夏天】【孕婦】


相關資源:





給我留言