養生導讀：夏季天氣炎熱，宅男奼女們大多選擇窩在家中不出門，看電視玩電腦吹空調，往往一坐就是幾個小時，痔瘡就隨之而來。
久坐以及運動太少，會使人體長時間處於一種固定體位，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，導致痔瘡發作或復發。
痔瘡若治療不及時很可能會導致肛裂、肛周膿腫、肛瘺等其他肛腸疾病。剛開始痔瘡...
宅男奼女易被患痔瘡找上門
試試養生輕運動
養生之道網導讀：剛剛結束的奧運會不僅留給人們競技體育輝煌的戰果，也啟迪了“全民體育”健身的智慧。正如倫敦奧運會的口號“激勵一代人”一樣，中國健兒爭金奪銀的優異表現，也讓很多人蠢蠢欲“動”時下溫度還比較高，鍛煉的強度不宜過大，但一些“輕運動”，如瑜伽、游泳、健身操、跑步、網球、騎車等有氧運動，可促進血...
吊帶衫MM夏日如何避免誘發頸椎病
炎炎夏季即將來臨，又到了愛美的MM展示骨感身材的時候了。很多女性夏季都鍾情於性感迷人又清爽涼快的吊帶衫，殊不知，這樣做的結果很容易招惹頸椎病。愛美的MM們，在夏季還是要適當注意穿著才好，在展現美好身材的同時也做到與健康同行，遠離頸椎病，何樂而不為呢？
穿帶吊裝為何會惹上頸椎病呢？
一方面，有些吊帶繫在脖子上，時間長了，頸部會不由自主地前屈， 這種姿勢會引起頸部肌肉緊張、痙攣，...
十一個不適合受孕的時刻
養生之道網導讀：每個父母都希望自家的寶寶聰明健康，這與優生優育密切相關。想要做到優生優育，受孕時間的選擇很重要，下面專家就為大家介紹11個不宜受孕的時間段，有生育計劃的夫妻們要注意啦。
一、情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態...
懷孕期間准媽媽如何運動鍛煉
養生導讀：在懷孕時期准媽媽有很多方面都是要時刻注意的，不能隨處走動，但也不能一動不動，對於孕婦來說，運動的限度是以不累、輕鬆舒適為宜。此外，孕婦運動期間要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。下面推薦幾種適合准媽媽的運動。
下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員咨詢一下,...
寶寶頭髮的黃金養護原則
第一法則：給寶寶洗頭髮要勤。寶寶由於生長發育速度極快，所以新陳代謝非常旺盛，因此，在6個月前，最好每天給寶寶洗一次頭髮，尤其是天氣炎熱時。6個月後，可改成2—3天洗一次頭髮。經常保持頭髮的清潔，可使頭皮得到良性刺激，從而促進頭髮的生發和生長。如果總是不給寶寶洗頭髮，頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮，引起頭皮發癢、起皰，甚至發生感染。這樣，反而使頭髮更容易脫掉。...
夏季如何健身最健康
中醫認為可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。究竟有哪些運動適合夏季養生呢？且看有經驗的 MM們介紹的夏季養生系列運動。
一、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱。炎夏暑日，清涼的海風拂面而來，使人頓覺清爽，倦意全消。還有，寬廣鬆軟的沙灘，為人們進行日光浴和海水浴提供...
天熱服藥一定記清這三不宜
天氣炎熱，我們在服藥得時候一定要記清楚這三樣不適宜事項!
1、不宜過度溫熱。
溫熱藥用來治療寒症，夏季大量使用常會出現發熱、出血、瘡瘍等病變。即使必須使用，也只能減少劑量，縮短療程。
2、不宜過度發汗。
夏季人體易出汗，此時再服大量發汗藥，勢必大汗淋漓，導致體內水分失衡，甚至出現休克等危重症候。
3、不宜過度滋補。
滋補藥不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否則會出現腹脹、不思飲...
暑天兒心理也要「降溫」
天氣炎熱除了容易生理中暑，如果不加注意，心理也有可能“中暑”。
安定醫院臨床心理科醫生介紹，炎熱的氣候很容易引發情緒a障礙，使人們患上“夏季情感障礙綜合征”，也就是“心理中暑”。“心理中暑”會讓人們變得行為失控，或者煩躁不安，辦事丟三落四，頭腦糊里糊塗，因為微不足道的小事與別人鬧意見；或者情緒低落，對什麼事情都不感興趣，覺得生活沒勁，對...
五「要」五「不要」讓寶寶健康一夏天
養生之道網導讀：夏天溫度較高，人往往比較沒有精神，就連寶寶都沒有食慾，但是寶寶的營養又尤為重要，那麼寶寶夏季飲食上要注意些什麼呢?
小朋友健康保健
五“要”五“不要” 讓寶寶健康一夏天
寶寶夏季飲食的五個“要”
1、要調整食譜
夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。如...