寶寶夏季開胃食譜推薦
養生導讀：夏天是兒童發育最快的時候，而飲食對兒童的健康影響是最大的。但炎熱的夏季又會影響到寶寶們的食慾，那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢，下面為你推薦幾道開胃食譜，媽媽們跟著來學習下吧！
一、西紅柿湯
材料：新鮮西紅柿
做法：
1、西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊。
2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘、
3、把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼後就可以給寶寶餵食了。
二、香蕉蛋奶昔
材料：香蕉1支，酸奶150ml
做法：
1、香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎。
2、倒入酸奶，拌勻後就可以食用了。
三、消暑綠豆沙
材料：綠豆、白糖少許
做法：
1、綠豆洗淨，先用清水泡軟，然後倒入鍋內煮爛。
2、將煮熟的綠豆用果汁機打碎，倒入鍋內煮開。
3、等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調味，稍煮片刻就可以了。
四、絲瓜瘦肉粥
材料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
做法：
1、將絲瓜去乾淨外皮。
2、絲瓜切小塊，瘦肉剁成末。
3、待鍋內白粥煮開後，放入瘦肉煮至變色。
4、放入絲瓜丁，煮熟後調節器味，就可以盛出來了。
五、南瓜拌飯
材料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量、
做法：
1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
六、什錦蔬菜沙拉
材料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。
做法：
1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後，切丁、山楂糕、泥腸切丁。
2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。
寶寶度夏飲食守則
調整食譜：夏天氣溫高，出汗多，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。另外，還應補充水。比如午睡前或午睡後讓孩子吃點水果，喝點酸奶、菜湯或白開水等。
少喝果汁與飲料：果汁口感好，含有一定量的維生素與礦物質，但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。飲用過多會影響孩子主餐的進食量，造成營養不良，一般每天以不超過100毫升為宜。
注意補鈣：天氣炎熱，孩子食慾差，孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。防範的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D。
限吃甜食：大量的糖分進入孩子體內，可升高血糖，當血糖過高時，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮膚上細菌生長，易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎症疾患；另一方面，產生大量酸性物質，打破血液的酸鹼平衡，使孩子變成酸性體質的人，從而成為多種疾病的“溫床”。
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