夏天到了，由於天氣炎熱，光線熱辣辣，皮膚容易出現曬傷、起斑、患光敏性皮炎等，讓人苦惱不已，其實，不用過於憂愁，只要皮膚常清潔保濕，經常補充維生素，避免過分抓癢，對症下藥，就能保持夏天完美肌膚。小編和大家一起學習夏天常見的皮膚問題，找對方法，妥善處理，就能恢復皮膚健康。
一、蚊蟲叮傷
可用西瓜皮反覆擦拭蚊蟲叮咬處止癢。藿香正氣水、牙膏、碾碎的薄荷都有止癢作用。
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酷夏皮膚易得病 中醫教你巧處理
逼出點「養生汗」更健康
養生之道網導讀：“請人吃飯,不如請人流汗”，說明越來越多的人認識到出汗的好處，但同樣是出汗，有些人出了會危害健康,有些人出的卻是“養生汗”。
現代人出汗太被動
出汗有兩種方式：主動出汗和被動出汗。下班等公交車時，被太陽曬得衣服都濕...
簡單有效安眠食物
“失眠似乎早已成了一種“流行病”，有報道稱，廣州成年人失眠率最高達68%。對此，廣東省人民醫院中醫科副主任醫師閔存雲博士認為，這與飲食結構不合理、心理壓力大、睡眠習慣不好關係很大。而其中，飲食不合理所導致的失眠往往容易被人們所忽視。
其實,中醫養生非常講究“飲食有節”，大多數人都知道，進食過飽或吃太多不容易消化的食物會帶來胃腸道方面的問題，但對於飲食與失...
強腎六大自我按摩法
養生之道網導讀：穴位按摩是中醫中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什麼只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對於強腎，按摩治療又是怎麼回事呢？
強腎六大自我按摩法
想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部有溫熱感為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放於...
生薑的七大功效
養生之道網導讀：生薑的七大功效，生薑是我們做菜的主要作料，那麼你知道生薑的功效有哪些呢？生薑的七大功效，下面一起來看看。
生薑的七大功效
生薑既能生吃，又能用醋、醬、糟、鹽、蜜加工食用，是居家必不可少的調味品，又是物美價廉、唾手可得的保健品。據研究，生薑含有姜醇等揮發油，對胃酸、胃液的分泌有雙向調節作用，可增進食慾，促使腸道蠕動，消除腸脹氣。民間有諺語說，“早上三片姜，勝...
孕婦不可以吃哪些東西 22種食物要遠離
養生導讀：我們經常聽到一些孕婦誤吃食物致流產的事件，可見孕婦飲食一定要多加謹慎，一些可能致流產或不利胎兒發育的食物是萬萬不可觸碰的。你知道孕婦不可以吃哪些東西嗎？以下22種食物孕婦一定要少吃或不吃！
孕婦不可以吃哪些東西？
1、螃蟹
螃蟹是很多人非常喜愛的海鮮產品，營養價值也非常高，但是卻不適合孕婦，它屬於性寒涼的食物，具有活血祛瘀的功效，特別是螃蟹的蟹爪，孕婦吃了有明顯的流產作...
沒有母乳 該如何餵養健康寶寶？
有一些媽媽因為種種原因沒有乳汁哺育寶寶；另一些媽媽，雖然有乳汁，但由於工作或生活等各類原因而無法實施母乳餵養。對她們來說最大的疑問就是：“沒有母乳,能餵養出健康寶貝嗎？”
案例：自從朵朵媽見到曉玲給1 個多月的寶寶餵食米粉糊糊後，心裡就一直擔心她的寶寶健康會出現問題。終於有一天，在曉玲極不情願的情況下，朵朵媽還是把她拉到表姐...
游泳時間最好在兩小時以內
天氣炎熱，不少人喜歡在水中暢遊消暑，更有人喜歡在游泳池裡一泡就是半天，覺得游泳的時間越長越能鍛煉身體。其實，游泳時間不宜太長，應控制在兩小時以內，否則會損害身體健康。
人體在水中容易散熱，人體為了避免散熱過多，會出現保護性反射，使皮膚血管收縮。因此，初下水時皮膚發白，在水中游一段時間後，血液循環加快，熱量增加，皮膚會由白變紅。
如果在水中時間過長，身體產生的熱量低於水中散去...
初秋時節孕婦食補應清淡原則
養生之道網導語：孕媽媽飲食一定要注意，不能隨便吃東西。初秋的廣州酷熱難熬，有幾天甚至達到了三十七八攝氏度的高溫。在這樣的天氣裡，不用說孕媽咪了，就是普通人也沒什麼食慾。可為了正在孕育的寶寶，以及准媽媽本人的健康，好好吃卻是不可或缺的。那麼，怎麼才能增加孕媽咪的食慾，又吃得健康安全呢?
水果入菜增強食慾
孕婦夏天的食物要清淡，少量多餐，每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等...
寶寶吃太子參好嗎
養生之道網導讀：寶寶吃太子參好嗎？太子參能補氣益脾，養陰生津。那麼寶寶吃太子參好嗎？下面一起來看看專家的說法。
寶寶吃太子參好嗎
太子參又叫孩兒參，其意思是“太子”都吃不壞，或孩兒都吃不壞。那麼寶寶吃太子參好嗎？專家表示，太子參作用很多，主要是對小孩子最好。太子參，補益脾肺，益氣生津。常用於脾胃虛弱，倦怠乏力、食慾不振、乾咳少痰、病後體虛、盜汗、夜間驚哭、小兒夏季熱...