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小孩厭食怎麼辦

2021年02月22日中醫常識暫無評論閱讀 47 ℃ 次

養生之道網導讀：小孩厭食怎麼辦？面對小孩不愛吃飯愛挑食的現象，家長們也很著急，不知道該怎麼解決。那麼小孩厭食怎麼辦？下面一起來看看提高小孩食慾的方法。

一般來說，導致小孩厭食的三大因素是疾病、飲食和心理，引起厭食的常見病有貧血、佝僂病、營養素缺乏症、乙肝、胃腸道及呼吸道反覆感染。

厭食的小孩食慾不振，什麼也不肯吃，看到吃的就會不高興，會把吃進去的食物吐出來。如果強迫其吃進去，可能發生乾嘔，這樣致使體重增長緩慢，生長發育落後，頭髮稀疏，缺乏光澤。對於這樣的小孩，要看醫生，做必要的檢查，並根據情況用藥。

小孩厭食怎麼辦

1、創造良好的就餐環境

就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔淨，餐具要衛生。有人做試驗，紅色的餐具可促進小孩消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。

2、注重一日三餐，少給小孩吃零食

爸爸媽媽們一定要讓小孩養成吃正餐的習慣，不要每天給小孩另起爐灶。要知道小孩們的小肚子吃不了那麼多的食物，一旦給他們吃的零食或水果以及其它雜糧多了，那麼正餐的時候他們自然就會不吃或表現出厭食的情緒來。

3、提高烹調水平，變換花色品種

幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“嚮導”作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂於接受的。

4、增強小孩的免疫力

小孩們的免疫力比較低，冬天天氣寒冷，北風呼嘯，很容易導致小孩著涼，從而引起感冒發燒。爸爸媽媽一定要增強小孩的免疫力，減少小孩生病的概率，避免小孩因為身體不適而影響食慾。

5、注意小孩的喜好

為了讓小孩多吃飯，爸爸媽媽一定要注意小孩平時喜歡的食物，然後徵詢小孩的意見，做出營養又合小孩胃口的食物，這樣小孩自然就乖乖吃飯了。

6、正確對待小孩的脾氣

每個人都有自己的脾氣，小孩也是。當小孩發脾氣時，父母不要命令孩子立即把飯吃掉，如果這樣，那麼小孩就會出現逆反心理，從而導致情況更加的糟糕，可以等小孩的勁頭過去了再說。

7、順其自然，不強迫孩子

在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會，對兒童消化功能恢復有益。多數孩子餓了自然會產生食慾，自然會吃。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

以下兩種情況不能判定小孩厭食

1、偶爾不愛吃飯

小孩每天的食量不可能一成不變，今天吃得少一點，明天吃得多一點，都是很正常的。小孩的食慾也不會每天都像媽媽所期望的那樣旺盛，今天可能很愛吃飯，明天可能就不那麼愛吃了，這也是正常的。小孩偶爾不愛吃飯不是厭食，媽媽不用急著帶小孩看醫生。

2、短時食慾欠佳

因為某種原因引起小孩短時食慾欠佳，如感冒了，小孩的食量會有所減少；天氣炎熱小孩也不愛吃飯；胃部著涼或吃了過多的冷食，因攝人過多食物或高熱量食物攝人過多，導致小孩積食等，都可能造成小孩短時間食慾欠佳。

要想讓厭食的小孩吃飯，那麼就要對症下藥，找到小孩厭食的原因，才能讓小孩健康成長。

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