鯽魚肉中含蛋白質、氨基酸很高，對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。因此，經常吃魚對健康有好處。但魚的種類很多，在中醫看來，不同的魚對人體健康所起到的作用並不相同。
鯉魚可以治咳嗽。鯉魚味甘、性平，有利水、消腫、下氣、通乳、止咳、安胎、消除黃疸、鎮驚的作用。適用於水腫、咳嗽、氣喘、胎動不安、小兒驚風、癲癇等病症。此外，由於鯉魚的視...
吃魚治病應對症下手
預防乳腺癌 多吃五色果蔬
飲食對於疾病的預防是有很大用處的，因為健康合理的飲食，算是一種食療的方法，對雲乳腺癌的治療也是這樣，據最新研究發現，每天吃豆瓣菜能預防乳腺癌。以下內容將為你介紹預防乳腺癌的五色果蔬。
1、綠色果蔬首選西蘭花
西蘭花是一種很常見的蔬菜，含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素纖維、鈣和葉酸，而且研究證實西蘭花中的復合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，可癌細胞的擴散和再生，可以有效預防...
走向天然的健身房——戶外運動
1 划木筏 這項運動，不僅是為了塑造臂部肌肉，而且，它也是一項增強團隊凝聚力的活動，不信你試試看，如果沒有合作的精神，只靠你或者你的夥伴一個人用力在劃，很快木伐就會翻了。
2 網球（單打比賽）充分利用對手，用力而準確地出擊。這樣不僅能提高你的技能，還能改善你的體形。
3 騎馬小跑 這不僅使你貼近自然，而且還能親近動物。騎馬，即使是最簡單的形式，也需要腿部力量並要求肌肉緊繃...
日常減肥方法 8招幫您瘦身
養生之道網導讀：特別是對於常宅在家裡的女性，成天的玩電腦或看電視，最終就導致腹部贅肉多多。而要想減掉這些贅肉還得要看技巧了，其實在日常生活當……
特別是對於常宅在家裡的女性，成天的玩電腦或看電視，最終就導致腹部贅肉多多。而要想減掉這些贅肉還得要看技巧了，其實在日常生活當中很多的動作都可以起到減肥的效果。下面我們就給大家介紹日常減肥方法，8招就可幫您瘦身。
以下是我們給大家介紹的8...
單次運動超過90分鐘不利身體恢復
一跳躍運動也是一種良好的健身方法。經常進行跳躍性鍛煉，使體內得到保健性振蕩按摩，從而增進身體健康，增強體質，提高運動素質水平。
反覆地重複持續練習跳躍動作，使人體承擔一定的運動負荷，有利提高身體機能水平，平衡能力，發展協調用力和靈敏素質。
專家指出，對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利於身體的恢復，會引起過度疲勞，不利於運動後疲勞...
5大原則解決孕期用藥煩惱
孕媽咪用藥5大基本原則
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【Point1】 自己隨意用藥是危險的
藥物既不能濫用，也不能有病不用，孕婦因為疾病同樣會影響胎兒，更不能自選自用藥物，一定在醫生的指導下使用已證明對胚胎與胎兒無害的藥物。
【Point2】 可用可不用的藥物應盡量不用或少用
尤其是在妊娠的前3個月，能不用的藥或暫時可停用的藥物，應考慮不用或暫停使用。
【Point3】 結合孕周用藥
用藥必須注意孕周...
三對策預防夫妻病
夫妻共同生活在一個屋簷下，吃、喝、住都在一起。相同的飲食結構和共同的生活方式容易使夫妻患上相同的疾病，如胃病、性病甚至癌症等疾病。
一、胃病：同鍋吃飯也傳染
人們通常把胃潰瘍、十二指腸潰瘍（簡稱潰瘍病）及慢性胃炎統稱為“胃病”。以往，人們把胃病的病因統統歸咎於進食刺激性食物、胃酸分泌過盛、局部血管病變、植物神經功能失調等等。
近年來，科學研究發現並證實：幽門螺旋桿菌可...
靜心瑜伽一呼一吸有玄機
現代的快節奏社會發展，讓很多人根本就沒有時間、沒有閒情靜下心來，這時候我們應該練習下靜心瑜伽，讓我們一個安靜的世界。靜心瑜伽一呼一吸有玄機，靜心瑜伽呼吸法是較為常見的養心瑜伽。
據瑜伽專家的介紹，靜心是冒險，是人類頭腦能承受的最偉大的冒險，靜心只是存在，不做任何事——沒有行動，沒有思想，沒有情緒，你只是有在，它是一種全然的喜悅，當你什麼也不做時，這個喜悅來自何方?...
能抵抗電腦病的六種食物
養生導讀：白領一天幾乎有三分之一的時間坐在電腦前，因此很容易會導致身體的各種疾病發生。食物提供人體的所需的營養，適當進食還能抵抗疾病。有哪些食物可以幫助白領抵抗電腦病呢？
一、蜂蜜
一種營養豐富的天然滋養食品，也是日常生活中接觸最多的滋潤品之一。蜂蜜不僅可以通便通腸，更可以養顏美容，而且對老年人的身體健康也有很大的幫助。最重要是蜂蜜可以讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗...
吃味精會使寶寶智力減退嗎
寶寶厭食或胃口不好而不願吃飯時，父母往往會在菜餚中多加些味精，以使飯菜味道鮮美來刺激寶寶的食慾，這種做法是錯誤的。
研究發現，味精（即谷氨酸鈉）進入人體後，能使血液裡的鋅轉變為谷氨酸鋅，從尿中過多地排泄到體外。
鋅是人體內重要的微量元素，具有維持人體正常生長發育的作用。而嬰幼兒一旦缺鋅，便可出現味覺遲鈍，甚至厭食，日久造成智力減退、生長遲緩、性晚熟等不良後果。
嬰兒期很多...