九月份所有文章 | 養生知識網


 



芥菜滾魚湯–清熱解暑

 芥菜滾魚湯–清熱解暑
材料: 芥菜 12兩 大眼魚 1條 薑 2片 鹽 適量 油 適量 水 適量 做法: 1、芥菜用水洗淨,摘段備用。 2、生薑刮皮洗淨,切兩片備用。 3、大眼魚切洗乾淨,去皮,用抹手紙抹乾水分,搽些鹽醃片刻,放入油鑊,煎至微黃,備用。 4、煲滾適量水,放入薑片及大眼魚,滾20分鐘。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5、再落芥菜,滾片刻。 6、湯滾後,落鹽調味即可...



食物種類多樣化提高免疫力預防流感

 食物種類多樣化提高免疫力預防流感
        通過飲食提高自身免疫力,是預防流感病毒感染既安全又有效的方法。中國疾病預防控制中心建議,只有合理膳食,盡可能選擇多樣化的食物,並且採用合理的烹調方法,才能保持機體旺盛的活力,抵禦疾病。 一、保證充足的蛋白質攝入。蛋白質是構成人體的重要成分,當然對於人體的免疫系統來說,它的作用更是舉足輕重。蛋白質缺乏時,免疫系統的結構和功能都會受到影...



腳踏車,運動奢華來臨

 腳踏車,運動奢華來臨
當全球限量200輛的Arantix擺在眼前,相信沒有幾個人不會驚訝地張大嘴巴。碳纖維鏤空車架採用一種叫做IsoTruss的合成物,以極富想像力的編織手法不可思議地加以完成,讓這輛登山車僅重1.25公斤,且有價銷售! 這件事情要是讓1818年用腳蹬地行走的“帶輪木馬”四處炫耀的貴族們知道了,簡直是不能接受的。但是在提倡環保的今天,這簡直太棒了! 除非特殊需要,我們都將把“自行車”稱為腳...



有煤氣味 煤氣中毒如何防

 有煤氣味 煤氣中毒如何防
養生之道引言:煤氣中毒是冬季易發生的疾病,如果聞到煤氣味時,一定要妥善處理。 與過去相比,在生活水平日益提高的今天,煤氣中毒的發生率雖然有所下降,但人們也得時刻保持警惕,特別是冬季。 無色無味的煤氣被稱為“沉默的殺手”,煤氣中毒,其實就是一氧化碳中毒。專家提醒,煤氣和煤爐是“生產”一氧化碳的“重災區”,尤其是在不通風的房間裡生爐子、用土暖,或使用...



乒乓球預測:直拍反手發展趨勢

 乒乓球預測:直拍反手發展趨勢
直拍反手位歷來是被認為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度,旋轉的飛速發展,直拍反手由於受生理原因的制約,無法隨意前傾拍形和發力難一直是直拍選手技術上的最大漏洞。許多年來多少天才的運動員和教練員為彌補直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力,進行了無數次的實踐,也有了相當的成果。 早期的常規推擋加入了加力推,減力推,推擠,紮下旋等等。然後是強行側身,搶先上手,全台正手攻,再後來就是&ldq...



准媽媽,知道什麼叫胎教嗎?

 准媽媽,知道什麼叫胎教嗎?
 目前,有些人對胎教的認識還存在一些誤區,有的人甚至不相信胎教。但實驗證明,通過各種適當的、合理的信息刺激,可以促進胎兒各種感覺功能的重複發育,為出生後早期的感覺學習打下基礎,這樣看來,你還會認為胎教沒有科學依據嗎? 胎教,近年來已越來越受到人們的關注。對胎教的科學解釋也越來越確鑿。雖然沒有人能知道胎兒在子宮內的生活到底是怎樣的,但是胎兒並不是生活在無聲的世界裡。 通過B超...



健胃太白米的中醫藥養生

 健胃太白米的中醫藥養生
太白米最早載《陝西中草藥》:“味辛微甘苦,治胃痛腹脹,嘔吐反胃,風寒咳嗽。”其他中草藥書中亦有論述。《西藏常用中草藥》云:“性平,味辛。治胸悶,小兒驚風。”其性味辛,微甘苦,溫。功能寬胸利氣,健胃止嘔,鎮痛止咳。主治胃痛腹脹,胸悶,嘔吐反胃,風寒咳嗽,小兒驚風。內服煎湯,或研末服。 簡易療法如下: 胃痛腹脹 太白米3克,研末,溫開水或生薑水分2次沖服。 慢性胃...



生理期減肥方法 如何利用經期減肥

 生理期減肥方法 如何利用經期減肥
養生之道網導讀:生理期是一個特殊的時間段,因此,那些選擇在經期減肥的MM們要注意了,由於經期是個特殊期,減肥的時候也要採取科學的方法,才能保…… 生理期是一個特殊的時間段,因此,那些選擇在經期減肥的MM們要注意了,由於經期是個特殊期,減肥的時候也要採取科學的方法,才能保證不危害到健康,那麼,如何利用經期減肥? 1.此階段的建議運動時間是每週3~5個小時。不要試圖在此階段進行節食或超強運動...



《黃帝內經》中養生三原則

 《黃帝內經》中養生三原則
《黃帝內經》是一部理論性極強,內容異常豐富、全面的醫學巨著。但縱觀全篇,真正涉及到內服的治療方劑則數之寥寥,可是在針砭外治方面,預防養生方面卻佔有很大的篇章,尤其是提出的清積、和中、養元三原則更是精闢絕論。 首先講“清積”。中醫有個概念叫“積聚”。積聚分為:氣積、血積、食積、酒積、痰積、肉積、水積、乳積……這些積滯犯於經絡則經絡湮瘀,犯於血脈則...



春季寶寶易腹瀉 科學護理有方法

 春季寶寶易腹瀉 科學護理有方法
養生之道網導讀:春季是個氣溫多變的季節,孩子的抵抗力比較差,一不小心就會腹瀉。這個時候媽媽應該怎麼辦呢?如何科學的應對寶寶腹瀉?下面小編就給大家講講寶寶腹瀉怎麼辦吧!   科學護理腹瀉寶寶 注意營養的攝取 寶寶腹瀉時消化道功能雖然減弱,但仍可消化吸收部分營養素,所以,吃母乳的寶寶還是要繼續吃母乳,只要寶寶想吃,就可以喂:吃配方奶的寶寶每次奶量可根據寶寶的需求供給;已經吃輔...