養生之道網導讀：肥胖不僅影響外觀，還對身體不利，會造成很多疾病，然而只有少數人的肥胖是遺傳因素造成的，絕大部分人之所以發胖都是從「吃」開始：……
肥胖不僅影響外觀，還對身體不利，會造成很多疾病，然而只有少數人的肥胖是遺傳因素造成的，絕大部分人之所以發胖都是從「吃」開始：吃太多、熱愛高熱量食物、三餐不定時定量。小編覺得比給大家的減肥方法支招相比，好好給大家講一下正確的...
正確的飲食+運動 健康瘦身不反彈
6色食物 你最適合吃哪種養生？
導讀：紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色，不同顏色的食物有不同的營養功效，快來看看哪種顏色的食物適合你呢？
紫色食品
美國戴維西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品&ldquo...
五種騎車法助力健身
養生之道網導讀：提倡低碳生活，倡導綠色養生。有不少人在週末放假時候去戶外騎車運動，“騎車健身法”確實是一項廉價的鍛煉項目，不僅能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力；還可促進心理健康，減肥和延年益壽。五種“騎車健身法”使身體越來越棒，連感冒都沒有。
騎車按穴法。俗話說：人老腳先老。人足底有很多穴位，騎車時，有意用腳...
電腦族每天必喝七款健康茶飲
養生導讀：經常使用電腦，容易皮膚乾燥、眼睛乾澀、頭昏腦脹，其實日常多喝茶可以有效解決這些問題。那麼電腦族適合喝什麼茶呢？綠茶防輻射、玫瑰花茶養顏美容、菊花茶清肝明目……7款健康茶飲是電腦族的最佳選擇。
電腦族適合喝什麼茶？
1、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是...
孩子高燒就醫前護理誤區
“醫生，您給看看，孩子體溫怎麼一直降不下來呀？”昨天，在北京兒童醫院急救中心，不時有家長抱著發高燒的孩子前來就診。雖然家長都是短褲T恤，但是患兒卻用被子或毯子包著。
“現在，每天能接診大概300多名這樣的患兒，都是高燒，有的甚至已經出現了高熱驚厥。”急救中心的高恆淼主任指出，護理發燒患兒時，家長存在很多誤區，比如患兒已經高熱還包得嚴嚴實實，或者已經高熱了還不吃...
中醫教你如何正確安胎
從得知有喜的第一天開始，大部分准媽媽在興奮喜悅之餘，都會有點擔心，胎寶寶是否能夠安然地成長？自己能順利度過懷胎十月的漫長時光嗎？能健康地生下寶寶嗎？
中醫為你安胎護航
一般來講，懷孕的准媽媽如果懷孕過程順利，無論出現任何身體上的不舒服，作為醫生，我都不建議服藥來保胎安胎。其實注意飲食，不要過度勞累，生活正常，心情開朗，再加上准爸爸的體貼關懷，這才是孕期健康生活最需要的。
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保濟丸讓腸胃更舒適
中成藥中的“保濟丸”是一種價格低廉而療效肯定的腸胃藥製劑，深受廣大患者的喜愛，不少人都將保濟丸當做家庭常備用藥。民間素有“北有六神丸，南有保濟丸”之說，的確，保濟丸是東南亞地區婦孺皆知的藥物，關於它的來源，還有一段家喻戶曉的佳話。
廣東是一個善用喜用中藥的地方，熱天喝“涼茶”是本地的習俗。所謂“涼茶”，是由一些具有清熱解毒、祛濕解表作用...
教你泡六壇養生藥酒
中國人對酒的研究與運用，可謂爐火純青。從釀酒、飲酒到賞酒、論酒，酒已滲透人類生活的各個方面。自古以來，酒與醫素有不解緣，繁體“醫”中有個“酉”，酉者酒也。
酒性溫，味辛而苦甘，醫家之所以喜好用酒，是取其善行藥勢而達於臟腑、四肢百骸之性，故有“酒為百藥之長”的說法。其實，酒是一種最好的溶媒，許多用其他加工方法難以將有效成分析出的藥物，大多可借助酒的...
跟白領麗人學習腹部甩肉操
養生導讀：辦公室族習慣於在電腦前坐著不動，除了一般的吃喝上廁所。特別女性朋友，坐著幾個小時都不動一下，很容易出現很多問題，身材走樣尤為明顯了。腹部肥肉囤積是一種辦公女郎的通病，眼看著曾經令人神魂的纖腰，逐漸變成水桶腰，在暗自神傷？還是趕快杜絕這種發生的幾率呢？下面有幾個簡單的辦公室小運動幫助你解決小腹之患。
第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。
第二步，兩手輕輕放在小腹上，...
這樣減肥不運動也有效
養生之道網導讀：如何快速減肥不運動?在減肥的方法當中，運動減肥是最常選用的一種，可是有的人認為運動減肥太累，而且一旦停止運動之後，就會有反彈……
如何快速減肥不運動?在減肥的方法當中，運動減肥是最常選用的一種，可是有的人認為運動減肥太累，而且一旦停止運動之後，就會有反彈的現象，所以就不願意選擇運動減肥。除了運動減肥外，還有很多的減肥方法，那麼，如何快速減肥不運動呢?
如何快速減肥不...