瑜伽讓男人的身心大不相同
當聽到一位男性朋友告知記者，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，記者不由感到驚訝。
1、男人也要減壓：
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責...
男人練瑜伽好處多
怎樣緩解爬山後腿疼
養生之道網：怎樣緩解爬山後腿疼？爬山是一件很愜意的事情，但是爬山後遺症-腿痛卻也讓人痛苦不已，那麼怎樣緩解爬山後腿疼呢？下面養生之道網為您介紹怎樣緩解爬山後腿疼，看看吧。
怎樣緩解爬山後腿疼：整理運動
整理運動是通過呼吸和肢體動作來平復心率、調整呼吸、放鬆神經以及降低體溫的過程。運動後的整理，能使人從運動到停止運動之間有一個緩衝、調整的過程。舒展的慢動作和正確的氣息運用可以使緊...
久坐易腿腫 12招助白領趕走「大象腿」
養生導讀：白領一族久坐辦公室，又不愛運動，久坐造成的一個最明顯現象就是雙腳浮腫。對於女性白領來說，“大象腿”要不得，那麼久坐腿腫怎麼辦呢？找理由增加運動的機會是拒絕久坐腿腫的一大對策，下面為您介紹12招，幫助白領消除“大象腿”！
久坐腿腫怎麼辦？
一直坐著你會發現一天下來你的腿都水腫了！甚至早上剛穿的合腳的鞋子，下午會覺得有點擠腳。對於不愛鍛煉的辦公室一族來...
防範秋冬常見病 這些部位不宜凍
秋季除了天氣乾燥，還有一個特點：就是天氣較反覆，尤其是下過雨之後，氣溫就會明顯降低，在這個時候，我們應該如何為身體保健，以防寒氣侵襲？
一、4種秋冬季常見病需防範
秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期，尤其是天氣的反覆變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此，愛美網小編提醒大家注意防範。
1、流感：典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛；常有咽痛，鼻塞、...
新生兒的五大身體奧秘
新媽媽對新生兒的身體會有一些疑惑，對新生兒的健康存在著疑慮。下面我們就為大家介紹新生兒的五大身體奧秘。
◆新生兒有雙“扁平足”
事實上，新生兒足底扁而平是正常的。相反，如果嬰兒在頭幾個月裡就有很高的足弓反而是一種不良的信號，因為它預示著嬰兒會有肌肉或神經方面的問題。嬰兒到了4～6歲的時候足弓才會發育好。
◆新生兒的腳指甲看起來好像是往肉里長
這是正常的。新生兒的指甲...
白領孕婦患上營養恐懼症
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不利於孕婦和胎兒的健康。
營養並非越多越好
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夏日減肥午餐食譜推薦 還可防暑哦
養生之道網導讀：炎熱夏季，很多人都會出現食慾不振的現象。雖然少吃是利於減肥的，但是食慾不振常常會傷害身體健康。所以減肥期間還是要注重合理的飲……
炎熱夏季，很多人都會出現食慾不振的現象。雖然少吃是利於減肥的，但是食慾不振常常會傷害身體健康。所以減肥期間還是要注重合理的飲食。下面就讓小編為你介紹夏日減肥午餐食譜吧。
減肥食譜-雙菇涼瓜絲
原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100...
趣味健美操 養生健體
養生之道網導讀：近年來健美操越來越受人們的喜愛，引起健美操不但能有效的跳出健美的身材，還能起到養生健體的功效。
1.跳健身操應該注意時間的控制
剛剛開始進入跳健美操的朋友們，應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時間。一般最...
自我推拿防治膝關節病
膝關節是人身體較大而複雜的屈曲關節，在承受幾乎全部體重的同時還要擔負起腿部的各種運動任務。如果不注意保護膝關節，很容易損傷，恢復不好就會有轉為慢性病的趨勢。如果能夠掌握一些膝關節的保健治療方法，並且能堅持治療，就可取得很好的療效。下面介紹幾種膝關節自我推拿保健的手法。
點揉痛點
用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉（見圖１），壓痛點多位於膝關節內外...
中藥藥理特點
中藥藥理作用的特點主要內容如下：
1.中藥藥理作用與中藥功效的相關性：
１大部分一致。
２有差異：葛根心血管作用；小檗鹼有抗心律醫.學教育網搜集整理失常作用；枳實注射給藥有升壓作用。
2.中藥作用的兩重性：
包括：治療作用，不良反應。
3.中藥作用的差異性：
１種屬差異：人、動物。有不一致之處，丹皮酚對醫.學教育網搜集整理動物有降壓作甩，對人卻未見作用。
２個體差異：與機體因素有關。
4.中藥...