當前人們感冒後，喜歡打針吃藥甚至迷戀靜脈點滴。然而治療感冒的藥物雖名目繁多，但仍沒有特效藥，難以"藥到病除"。在此，筆者向讀者推薦一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在減輕、消除感冒的不良症狀上常常也能立竿見影。這套手法，簡便易行，既可自己操作又可替他人治療。
搓手
用溫水洗淨雙手，合掌對搓，上下交替，每次一兩分鐘，直至發紅髮熱為止。注意力著點置於"大魚際"部位，因手...
感冒了 按摩緩解症狀
武術養生 呼吸為重
養生導讀：呼吸在武術運動中作用甚大。一種套路是否能夠飄然穩沉，主要取決於呼吸。息均氣定，心中有數。若呼吸不調，體內機能混亂，氣血不暢，肌肉緊僵，一路拳下來努氣筋暴，於健強身體無益。
1、武術運動中的呼吸特點
武術運動中的呼吸與人的正常呼吸有所不同，它根據動作的快慢、高低、起伏、跳躍、剛柔、發力等，與之相配合的呼吸方式方法也有所不同。總的講，武術中的呼吸口鼻並用，以自然呼吸為主，...
爬行寶寶要小心家中的八個雷區
雷區1：地板
危險因素
用水泥、磨石子、瓷磚等所鋪設的地板，都容易讓學習爬行的寶寶因一不小心跌倒而受傷，造成無法彌補的遺憾。
安全改造
可在硬地板上面鋪設軟墊，不過注意要使用厚度較高的軟墊才能發揮作用，並且避免用有很多小花紋的軟墊，以防寶寶將小花紋摳起來吃。
雷區2：桌角、櫃子角
危險因素
尖銳的桌角或者是櫃子角，對學爬的寶寶來說簡直就是“危險地帶”，萬一寶寶碰到了，就有可...
女性不孕多因月經不調
月經不調是婦女的一種常見疾病，是指月經先期、後期、先後無定期，經量過多或過少，經色黯紫或色淡、伴有血塊，痛經、閉經等一系列病症。
在女性不孕的患者當中，由月經不調、排卵異常引起的不孕症佔到了25%-30%以上，而導致月經不調、排卵異常的原因，大多數是因為內分泌失調引起的。西醫認為，月經，是子宮內膜週期性脫落所引起，而子宮內膜的週期性脫落，是由內分泌所調控，月經實際是內分泌狀態...
紫蘇葉——急救中草藥
紫蘇葉性味辛微溫，主歸肺、脾經。有解魚蟹毒的功效。
紫蘇葉做急救的用法：
１、進食魚蟹中毒(包括過敏)而出現腹痛、嘔吐，或遍身風疹瘙癢者。
古醫書《金匱要略》載食魚蟹中毒“紫蘇煮汁飲之。”經驗上常用鮮蘇葉60克、生薑20克，加清水二碗半，煮至二碗，一日分2～3次口服。此法對於解除腹痛，嘔吐等症狀，有良好的療效。若上方中再加入厚樸5克、生甘草5克，則效果更好。民間常用鮮蘇...
練習高溫瑜伽注意事項
高溫瑜珈也叫做熱瑜伽，一般是指在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽，高溫瑜珈可以改善脊椎柔軟度，但練習高溫瑜伽注意事項一定要做好，要不會有適得其反的效果的。
高溫瑜伽因為其高溫環境，所以能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果，比如說刺激淋巴系統，排毒，迅速消脂;增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝;使肌肉結實，並且鍛煉身體柔軟度。
由於高溫瑜伽的練習會使身體流大量的汗，所以練習過後應補充...
新手開車注意事項：起步技巧
養生之道網：現在學習開車的越來越多了，那麼新手開車注意事項你瞭解多少呢？下面養生之道網總結了一些新手開車注意事項中的駕駛起步技巧，看看吧。
所謂汽車的安全起步，就是指汽車由靜止狀態到汽車安全行駛之間的過程。該過程是駕駛員必須掌握的最基本的操作技術。
如果操作不當，不僅起步不順利、車輛抖動，還會損傷汽車機件。因此，汽車起步時應遵循必要的操作程序。
新手開車起步基本步驟
1、上車後調...
學生夏天減肥5要點
養生之道網導讀：其實減肥對於任何年齡段的人來講，都是有必要的。特別是現在有很多的學生都處於肥胖的情況，而如果不及時的減肥，就容易影響到學生的……
其實減肥對於任何年齡段的人來講，都是有必要的。特別是現在有很多的學生都處於肥胖的情況，而如果不及時的減肥，就容易影響到學生的學習，生活以及身體健康。那學生如何減肥呢?我們來瞭解一下學生夏天怎樣減肥?
學生夏天怎樣減肥，對於學生減肥更是要...
韭菜的14大功效 益肝健胃補氣壯陽
養生導讀：韭菜是日常飲食中最常見的蔬菜之一，具有健胃，提神，止汗，固澀等功效。常吃韭菜對身體健康有很大的好處，下面一起來瞭解下韭菜的14大功效吧。
韭菜的功效
1、增進食慾
韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
2、益肝健胃
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功...
五招 讓工作如同享受
現在工作的壓力越來越大，很少有時間來享受生活。下面給您介紹五個小妙招，讓您在工作時精力充沛，充分享受人生。
我們都有過什麼也不想，只想好好地在床上多呆幾個小時的日子。不幸的是，很少人可以享受這份奢侈。下面幾點提示或者可以幫你保持精力充沛，至少可以讓你在找到時間休息之前繼續下去。
1 與精力充沛的同事進行短暫的交談。
他們積極的幹勁會讓你精神爽快。(只是要小心不要也把他們拖下水)
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