養生導讀：日常生活中常見很多人有腳後跟裂口子的症狀，氣候乾燥的季節，腳後跟開裂的疼痛更讓你舉步維艱，夏天秋天來臨，滿腳底板的脫皮和裂口讓你對涼鞋失去了信心。今天我們一起分析下腳底板脫皮裂口是由什麼原因造成的吧。
腳後跟脫皮裂口原因。
皮膚油脂分泌減少，是出現腳後跟開裂的原因，腳上的油脂分泌少，我們可以用點護膚品，用那些含油高的脂類。如果能夠做到這些，一般就不會發生腳...
腳後跟開裂的原因及保養方法
簡單按摩輕鬆改善神經衰弱
養生之道網導讀：現代生活的壓力，很多人或多或少有神經衰弱的症狀，晚上休息不好，很容易患上神經衰弱。緩解神經衰弱的方法有很多，神經衰弱按摩法就是其中的一種。神經衰弱患者可以通過不同的按摩方法，緩解神經衰弱的不同症狀。那麼，按摩緩解神經衰弱的方法都有哪些呢？
1.緩解神經衰弱引起的煩躁、易激動症狀
１患者俯臥，於背部輕擦、揉3～4分鐘；２患者仰...
預防近視的方法 近視眼如何恢復視力
如今近視人數越來越多，並且近視人數比率還程增長性趨勢。專家指出造成近視的最大原因在於過度用眼以及不合理用眼。為了擺脫近視給我們帶來的困擾，我們必須學會預防近視的方法。當然，一旦近視了，我們還可以撐握一些近視眼如何恢復視力的方法。下面，養生之道網為你詳細解說：
預防近視的方法具體如下：
1、無近視或為假近視(散瞳驗光確診)，但視力時好時壞，預防方法如下：
(1)限制看書、寫字距離，要求...
龜肉百合湯
龜肉150克，百合50克，胡蘿蔔50克，麻油15克，精鹽5克，姜粒5克，蔥少許。
將龜肉洗淨，切成小塊，放入砂鍋內，將胡蘿蔔洗淨後切成小塊，同龜肉先煲30分鐘，後入百合，再煮20分鐘，放入麻油、鹽、薑蔥，即可食用。
標籤：【湯】、【百合】、【龜肉】
上班族午餐吃什麼 午餐禁忌
上班族的午餐很少能回家解決，所以上班族午餐吃什麼、午餐飲食搭配、午餐不能吃什麼都是上班族最關注的話題之一。那麼上班族午餐吃什麼呢？下面為您介紹白領午餐飲食注意事項。
上班族為什麼要吃好午餐？
坐辦公室的白領屬於極輕體力勞動者，活動量小，基礎代謝少，每日需要的熱量在25千卡/公斤—30千卡/公斤，也就是說，一個體重60公斤的白領，每日所需的熱量約1500千卡—1800千卡。
目前白領的...
秋季以有氧運動為主 推薦4種運動
養生導讀：秋高氣爽，比夏天更適合運動，特別是常坐辦公室的白領一族更要走出辦公室，一起“動”起來！秋季做什麼運動好呢？秋季運動以有氧運動為主，下面推薦四種適合秋季養生的有氧運動，看看哪種運動最合適你！
秋季運動以有氧運動為主
秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在詳細項目上，...
坐月子時如何適當運動
養生之道網：某位孕婦生產後坐月子期間長期不運動，結果造成動脈血栓死亡，這提醒孕婦們，坐月子期間一定要適當運動，那麼坐月子時如何適當運動呢？下面養生之道網為您介紹坐月子時如何適當運動，看看吧。
坐月子時運動有什麼好處？
產褥期就是俗稱的“坐月子”，是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，通常需要6周，也就是42天。為了使身體能夠盡快恢復到產前...
電針治療三叉神經痛
三叉神經痛是一種獨特的慢性疼痛性疾病，是指在三叉神經分佈區域內出現短暫、陣發性、反覆發作的電擊樣劇烈性疼痛，發作時極為痛苦。
對三叉神經痛的治療效果不能令人滿意，西醫主要採用止痛藥物、酒精封閉、電凝、手術等方法治療，不良反應較大。中醫用藥繁雜，即使就針灸而論，多為傳統取穴方法(地倉、頰車)，效果也不理想。經過反覆摸索探討及臨床試驗，根據三叉神經第三支的神經走行即三叉神經第三支的...
瑜伽新手必知13個常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。
1、練習之前最好空腹。
保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、...
節後營養瘦身餐 10天快速減肥
養生之道網導讀：鍵的話題。我們當然希望自己可以在10天瘦下去，10天的話，小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐，幫助你們快速減肥。NO.1百合枸……
鍵的話題。我們當然希望自己可以在10天瘦下去，10天的話，小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐，幫助你們快速減肥。
NO.1百合枸杞西米粥
上榜理由：過完年，感覺腸胃不適，體重也增加了不少，這時候，喝點粥養養胃再適合不過。百合，藥食同源，既能滋陰潤肺，又能...