簡單按摩輕鬆改善神經衰弱
養生之道網導讀：現代生活的壓力，很多人或多或少有神經衰弱的症狀，晚上休息不好，很容易患上神經衰弱。緩解神經衰弱的方法有很多，神經衰弱按摩法就是其中的一種。神經衰弱患者可以通過不同的按摩方法，緩解神經衰弱的不同症狀。那麼，按摩緩解神經衰弱的方法都有哪些呢？
1.緩解神經衰弱引起的煩躁、易激動症狀
１患者俯臥，於背部輕擦、揉3～4分鐘；２患者仰臥或坐著（頭靠於牆上），用雙手拇指指腹來回擦前額、眉弓部約2分鐘；３用拇指指端從印堂穴開始，沿著頭正中線向頭頂、頭後按壓，反覆3～5遍；４用輕手法揉捏兩側肩部斜方肌及上臂部，抖動兩上臂，7～10分鐘，然後點按內關、神門、期門、章門穴等；５辨症選穴按摩：頭痛者掐揉百會，按揉太陽穴；偏頭痛者按揉率谷、陽陵泉穴；頭暈者按揉印堂穴；遺精、陽萎者按揉腎俞、關元、八骶穴；月經不規則者按揉血海、關元、三陰交穴；消化不良者按揉中脘、足三里穴等。
2.緩解神經衰弱引起的精神不振症狀
此類神經衰弱患者在白天按摩時，宜用較重的手法，以振奮精神，提高情緒，緩解精神不振症狀。
１患者俯臥，於背部脊柱兩側做快擦、重揉和啄法約2分鐘；２患者坐式，用拇指按揉攢竹、絲竹空、太陽、風池、內關、足三里穴等；３重揉捏、拍打雙肩、搓、抖兩側上臂2～3分鐘。 ４辨症選穴按摩，與上面介紹的相同。
3.緩解神經衰弱引起的失眠症狀
神經衰弱患者常伴有失眠，可通過自我按摩的方法得到改善。患者於臨睡前30分鐘，用拇指順時針按揉兩側神門穴、內關穴各100～200下，輕重適度，以感覺酸脹為準。然後再依法做1次，即可睡覺。若能持之以恆，就能慢慢見效，緩解神經衰弱引起的失眠症狀。
專家提醒，按摩緩解神經衰弱的方法，只能起到輔助改善症狀的作用，不能夠徹底治癒神經衰弱。因此，患者在採用按摩緩解神經衰弱症狀的同時，還應該積極進行咨詢心理醫生，尋求心理治療，以徹底消除神經衰弱症狀，獲得全面康復。
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