30分鐘 | 養生知識網


 



電針治療三叉神經痛

 電針治療三叉神經痛
三叉神經痛是一種獨特的慢性疼痛性疾病,是指在三叉神經分佈區域內出現短暫、陣發性、反覆發作的電擊樣劇烈性疼痛,發作時極為痛苦。 對三叉神經痛的治療效果不能令人滿意,西醫主要採用止痛藥物、酒精封閉、電凝、手術等方法治療,不良反應較大。中醫用藥繁雜,即使就針灸而論,多為傳統取穴方法(地倉、頰車),效果也不理想。經過反覆摸索探討及臨床試驗,根據三叉神經第三支的神經走行即三叉...



瑜伽新手必知13個常識

 瑜伽新手必知13個常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,對於瑜伽的基本知識並不瞭解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由於進展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最後不了了之,反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 1、練習之前最好空腹。 保持空腹3-4小時,至少也應為1-2個小時,胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心,進行前後,左右的伸展,擠壓,過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、...



節後營養瘦身餐 10天快速減肥

 節後營養瘦身餐 10天快速減肥
養生之道網導讀:鍵的話題。我們當然希望自己可以在10天瘦下去,10天的話,小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐,幫助你們快速減肥。NO.1百合枸…… 鍵的話題。我們當然希望自己可以在10天瘦下去,10天的話,小編在此推薦給大家節後營養瘦身餐,幫助你們快速減肥。 NO.1百合枸杞西米粥 上榜理由:過完年,感覺腸胃不適,體重也增加了不少,這時候,喝點粥養養胃再適合不過。百合,藥食同源,既能滋陰潤肺,又能...



適合女性們的五項燃脂戶外運動

 適合女性們的五項燃脂戶外運動
1、滑冰 滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人群:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在盡快學,如果你目前還不會的話。 運動裝備:運動裝(如果你是新手,千萬不要穿裙子),溜冰鞋。 運動效果:有助於鍛煉身體的協調能力,在身體方面,它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高你的肺活量。 脂肪燃燒值:420卡/小時。 運動評價:冬天的時候最適合做這項運動! ...



白領脾胃不好喝什麼湯好

 白領脾胃不好喝什麼湯好
養生之道網:白領脾胃不好喝什麼湯好?脾胃不好是上班族最常見的職業病,所以在日常養生中要注意在飲食上進行脾胃的調理。那麼白領脾胃不好喝什麼湯好呢?下面養生之道網為您介紹白領脾胃不好喝什麼湯好,看看吧。 白領脾胃不好喝什麼湯好? 1、七物雞湯 黨參15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。 把以上7味藥物...



四種有氧運動供養心臟

 四種有氧運動供養心臟
運動保健導讀:我只有血氧含量充足,心臟細胞才能保持最佳狀態。目前最廉價的最健康的供養就當數有氧運動,有氧運動不單需要氧,還能加速血液循環給身體帶來更多的氧分,是真正的護心運動。美國“每日健康網”最新載文,推薦4種最適合心臟的有氧運動。    騎自行車:         研究發現騎單車的習慣能夠將心血管功能增強3%—7%。心率的變化也...



孕婦嘔吐厲害 16招來緩解

 孕婦嘔吐厲害 16招來緩解
養生導讀:在懷孕期間,不少准媽媽出現孕吐的現象,帶來很多不良反應。你知道孕婦嘔吐厲害怎麼辦嗎?首先不要強迫自己,心理放輕鬆,選“對”的食物吃。下面為您介紹緩解孕婦嘔吐的16種方法,孕婦要知道這些妙招哦! 孕吐是一種警訊 孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺,但從另一個角度看來,這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明,孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象,...



9項有效提高智力的健身運動

 9項有效提高智力的健身運動
養生導讀:現今,體育健身運動不僅僅只是能健身,同時還有增長智力作用,專家發現,很多運動項目都對大腦鍛煉具有很好的效果。如果你想促進腦細胞新生、開發的智慧的話,那麼就趕緊行動起來吧!下面先跟隨小編一起來看看,哪些是有助於智力發展的運動。 1、健走 健走作為一項有效的心肺練習,比較普通的行走,心率至少提高13%,大腦獲氧量至少增加5%。因為多了一副健走手杖,直立行走的我們也可以充分利用雙...



推薦十種能防治癌症的蔬菜

 推薦十種能防治癌症的蔬菜
養生導讀:蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是癌症病人恢復過程中必不可少的營養成分。對癌症有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。  1、胃癌“免死金牌”:大蒜 常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外,...



遠離癌症 人體為什麼能生出「癌」

 遠離癌症 人體為什麼能生出「癌」
養生之道網導讀:癌症是人類健康的最大殺手,它時刻危害著我們的身體健康。如何預防癌症?遠離危險呢?今天小編就給大家講講有關癌症的知識。 如何正確預防癌症 人體為什麼能生出“癌” 癌症,在半個世紀之前,對於中國人來說還是個比較陌生的詞彙,但短短的五十年之後,它已經成為我國乃至全球最主要的死亡原因之一。目前對於癌症還沒有根治的方法。因此人們談之色變,心生恐懼,人體為什麼能...