養生之道網導讀：腳氣的4大症狀，腳氣也稱為“足癬”，俗稱“香港腳”。成人中70%-80%的人都有腳氣，那麼腳氣有哪些症狀？腳氣的4大症狀，一起來看看。
腳氣，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側（即單腳）發生，數周或數月後才感染到對側。水皰主要出現在趾腹和趾側，最常見於三四趾間，足底亦可出現，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點，即...
腳氣的4大症狀
低成本跳繩 快速撫平大肚腩
在15分鐘內燃燒160卡路里 熱量還需花大把大把錢買健身設備嗎？你out咯，為何不試試節約減肥新方式呢？節約減肥將給你一樣的時間不一樣的效果，在短期內為你撫平困擾大肚腩，只需這一系列快速循環動作。
運動工具：跳繩一根
重複練習此運動3次
將繩子放置於地面，兩腿分開，與肩同寬，向下做蹲坐狀，使繩子垂直於兩腿之間。彎腰曲肘，手心向外延伸，平行於地面。雙腳做上下移動運動，離地數英吋（足...
瑜珈減肥的注意事項
瑜珈減肥是很多朋友追求的另一種健康減肥模式。想健康減肥同時也要適合以下的這些內容哦！！！
一、喝大量的水12-16杯
通常一天喝8杯水的說法在減肥時期要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍茶。多喝水可以幫助身體排除有毒物質，還可以幫助“融化”脂肪。牛奶豆漿不能算是水，但是你喝不夠12-16杯的話，它們就可以勉強湊數。此時，你會覺得上廁所次數很多，也是強迫自己起來...
冬天胃口不好怎麼調理
養生之道網導讀：冬天胃口不好怎麼調理？胃口不好通常是由於腸胃蠕動緩慢，食慾不振造成的。如果長期這樣，會對我們的人體產生很多危害。冬天胃口不好怎麼調理？下面一起來看看胃口不好的調理方法吧。
胃口不好的原因
1、疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。
2、過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏...
女人私處傷不起 內褲清潔指南
如今，內褲已經也成了女性時尚之一。內褲，是女人最貼身的衣物。內褲的好壞，不僅關係到女人外形的美麗，更與健康息息相關，不少人的婦科炎症都是由於內褲的清潔問題所導致的。那麼，女性應該如何選用貼身小內褲呢？這其中還有很多講究呢！如何清洗保養內褲也很重要哦。
內褲健康小貼士：
1、內褲需要天天換洗
不要讓內褲過夜，否則大量細菌的滋生，會讓清洗變得很困難。
2、內褲需要手洗
內褲最好能夠用手...
4款夏季減肥餐，不節食也能秀出好身材
養生之道網導讀：讓吃貨們節食減肥？那對他們來說，不正是赤裸裸的折磨嗎？你是在開愚人節玩笑嘛？我們都知道，面對美味的食物，吃貨們可是毫無招架之……
讓吃貨們節食減肥？那對他們來說，不正是赤裸裸的折磨嗎？你是在開愚人節玩笑嘛？我們都知道，面對美味的食物，吃貨們可是毫無招架之力呀。那可怎麼辦呢？怎樣才能有效減肥呢？不要著急，讓減肥瘦身餐來拯救你們的身材！
一、赤小豆銀花湯
材料：山楂15...
中醫告訴你飲用中藥藥茶應該注意哪些
養生之道網導讀：中醫告訴你飲用中藥藥茶應該注意哪些，飲藥茶，還需弄清“茶忌”：一忌燙茶傷人，二忌冷茶滯寒聚痰，三忌胃寒者飲過量濃茶，四忌哺乳婦女飲濃茶，五忌冠心病者飲過量濃茶，六忌服用阿司匹林後喝茶，七忌茶水服藥，八忌空腹飲茶沖淡胃液，妨礙消化，九忌飲過夜茶，傷脾胃，使人消瘦無力，十忌飲用發霉的茶。
1.選用恰當的藥茶。藥茶是一種傳統的療法，在使用過程中，必須選用恰當...
輕鬆打造孕美人的步驟
妊娠期間，由於激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往會給皮膚帶來種種惱人的麻煩。保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔、心情的愉悅是寶寶成長的基礎，也是媽媽美容的重點。
早晚各1次，使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的洗面品仔細地洗。然後用清水沖洗乾淨。好出汗的人要增加洗臉次數，用含有化妝水的棉紗輕輕擦拭。使用粉底後卸妝時，就要先用油質潔面膏擦掉，再用洗面品...
蒲公英有什麼功效和作用
養生導讀：蒲公英又名黃花苗,屬於菊科植物。相信很多人只知道蒲公英長的好看，卻不知蒲公英也是可以食用的，李時珍說過:“小科布地生，斷之有白汁，嫩苗可食”。食用蒲公英是對身體有益的。那麼，蒲公英有什麼功效和作用呢？這裡小編告訴大家。
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳...
夏季游泳倍受青睞的原因
養生導讀：夏季一到，游泳池就成為了人們的常駐點，為什麼夏季人們會這麼喜歡游泳呢？游泳能帶給我們什麼好處？其實游泳的益處是非常大的，可以讓自己在炎熱的天氣裡感受清涼，還能塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。
游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。
游泳讓人受益匪淺體現在哪裡呢?以下分別來介紹一下通過游泳，讓人...