養生之道網導讀：食譜減肥法對於男士們來說是一種最健康有效的減肥方法，但是男士們都在煩惱減肥瘦身應該吃什麼東西。現在不用再煩惱了，我們養生之道網的……
食譜減肥法對於男士們來說是一種最健康有效的減肥方法，但是男士們都在煩惱減肥瘦身應該吃什麼東西。現在不用再煩惱了，我們養生之道網的小編給各位男士帶來了兩款美味的減肥食譜，讓大家好好享口福哦！
食譜一：菜卷檸檬
材料：捲心菜...
兩款男人減肥食譜
專家教你輔助瑜伽怎麼練
在家裡，你一樣可以借助牆壁、書本、椅子、枕頭等家庭用品來練習輔助瑜伽，而且據教練經驗，這種鍛煉不需要太長時間，15-20分鐘就能達到效果。
背部伸展
借助對像：牆壁
靠牆坐立，腿部伸展，讓後腦勺、肩胛骨、臀部緊貼牆壁，你能體會到胸部自然向前挺，後背的豎脊肌有酸痛感，手臂自然放鬆在身體兩側。
腿部伸展
借助對像： 毛巾或者繩子
單腿站立的功夫需要練習，可以一隻手扶著牆，另一隻手拉著...
孩子玩彩泥有什麼危害？如何挑選？
養生之道網：孩子玩彩泥有什麼危害？彩泥是孩子成長過程中必不可少的玩具，但是目前市場上的彩泥加入多種染料，那麼孩子玩彩泥有什麼危害，孩子玩彩泥好不好呢？下面養生之道網為您分析孩子玩彩泥有什麼危害，看看吧。
江蘇省質監局還發佈了對2015文具產品質量分析報告，結果顯示：筆、橡皮、修正液中普遍檢出塑化劑、有機溶劑殘留和鹵代烴等。其中，鄰苯二甲酸酯被研究證實發揮著類似雌性激素的作用，可致...
海泉穴
海泉穴 hǎiquan (鬼封穴)解析
穴在舌下，口腔內之津液由此而出，如海水、泉水，源源不斷，永不乾涸，故此得名。出自《備急千金要方》，《類經圖翼》始名海泉。
海泉穴的功效
祛邪開竅，生津止渴；可以治熱極難言。
主治病症：1、舌緩不收，重舌腫脹，喉閉。
2、嘔吐，呃逆，腹瀉，消渴。
刺灸法用細三稜針點刺出血。
穴位配伍：
尿崩症：配湧泉穴、聚泉穴、水泉穴。
癲...
做B超 五次檢查最佳
孕婦做B超 五次檢查最佳
那麼孕婦到底要做幾次B超、選擇在哪個孕周做才合適?這些都要由醫生根據各人的具體情況而定，沒有絕對的規定。但是，專家推薦和建議全妊娠期無高危因素者最好至少接受4～5次超聲檢查，時間點和檢查的主要“看點”大致如下：
第一次超聲檢查：在孕6～8周，主要是排除或及時發現異位妊娠(宮外孕)或異常妊娠(葡萄胎等)，瞭解胚胎是否存活;
第二次超聲檢查：在孕11～14周，主...
腰酸腿疼 按摩這5個穴位
腰背酸困加疼痛，承山崑崙來幫忙
外出旅遊的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的崑崙穴，可幫助消除腰背的疼痛。
承山穴和崑崙穴是專門治療腰背疼痛的穴位，進行正確的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握，承山穴主要是找到正確的位置(相當於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平...
上班族快速減肥就從小計劃出發
養生之道網導讀：上班族由於工作習慣原因，容易出現發福的情況。可是上班族又沒有專門的時間拿出來減肥，那麼上班族如何才能快速減肥?其實想要減肥不……
上班族由於工作習慣原因，容易出現發福的情況。可是上班族又沒有專門的時間拿出來減肥，那麼上班族如何才能快速減肥?其實想要減肥不需要花大筆時間，只要從小計劃就能實現哦！上班族應該先改掉不良的生活習慣，然後保證餐後2小時在運動，運動後1小時後才...
10種養生中藥 增強體質延緩衰老
養生導讀：中藥起源於中國，所用的藥物，以植物為最多。中藥大部分是天然藥物，有效成分比較複雜，下面介紹一些中醫推薦的養生中藥，有增強體質延緩衰老之功效。
中醫推薦養生中藥
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑"。《本草匯言》贊之"使氣可充，血可補，陽可生，陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強...
盤點中醫針灸保健方法
養生之道網導語：保健灸法是中國獨特的養生方法之一，不僅可用於強身保健，也可用於久病體虛之人的康復。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養臟腑、延年益壽的目的。《醫學入門》裡說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”，說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用。至於灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載：“人於無病時，常灸關元、氣...
減肥最有效的九項運動
養生導讀：想要減掉贅肉，單單靠節食是不行的，合理飲食配合適量運動才是減肥之道。那麼你知道減肥最有效的運動有哪些？下面為您介紹減肥最有效的九項運動，長期堅持就能變身瘦美人！
減肥最有效的運動
1、倒著走路
研究證明，每週堅持三次以上15—40分鐘背向慢跑的女性可以多減掉2.5%的脂肪。只要你努力地去做，不僅有減肥的功效，而且又能促進血液循環，不知不覺間還能矯正身姿。因為倒著走路會使膝...