懷孕第7個月主打營養素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早...
准媽媽 孕晚期的主打營養素
紫草油的作用
養生之道網導讀：紫草油的作用，紫草油是外用藥，主要由中草藥紫草提煉而成。主治水火燙傷、凍瘡潰爛、久不收口等症。紫草油有什麼作用？下面一起來看看紫草油的作用。
紫草油的作用
1、慢性潰瘍
多發生於四肢及血液循環差的地方，是外科常見疾病之一，無論是急性或慢性潰瘍均不易癒合。局部清創消毒，敷以紫草油紗條，消毒紗布敷蓋包紮，1次/天換藥，1周癒合。
2、尿布性皮炎
是接觸性皮炎一類的皮炎，為...
2式豐胸瑜伽 豐滿胸部大起來
養生之道網導讀：面對自己的胸部女人永遠都有著無窮的鬥志。不管在什麼時候，女人永遠都不會停止豐胸和減肥。豐胸可不是你說的那麼簡單哦！當然好方法是要大家一起分享的。
2式瑜伽動作 豐胸效果看得見
堅挺的胸部一直是眾多愛美女性的追求，如何能夠讓你的胸部更加堅挺豐滿呢?小編推薦你做這兩式美體瑜伽動作，輕鬆豐胸美背之餘還能夠消除疲勞減輕壓力，每天堅持做這個兩個動作，絕對讓你前“凸&rdqu...
「節氣灸」防治須擇時
70歲的吳伯有40餘年的吸煙史，患慢支肺氣腫30年，患肺心病也有10年了，稍微動一動就氣喘、氣短，在天氣變化時則更加嚴重。年4月他舊病復發，咳喘痰多，行走後氣喘吁吁，呼吸困難，遂到醫院就診。因當時正值清明、谷雨時節，天氣潮濕，日夜溫差大。醫生對其用“節氣灸”療法進行治療，在患者大椎等穴位進行艾灸，半小時後，患者氣息漸平順，喉間痰少，呼吸順暢。第3日複診，患者咳嗽、咯痰減少，...
早晨空腹運動能減肥嗎？
養生之道網：少吃、多運動是減肥的兩個要點，所以不少人喜歡在早晨空腹運動，那麼早晨空腹運動能減肥嗎，早晨空腹運動好不好呢？下面養生之道網為您介紹早晨空腹運動能減肥嗎，看看吧。
只要運動就可以減肥嗎？
很多人認為只要多運動，便可達到減肥目的。不錯，運動的確能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點，辛辛...
幼兒濕疹有妙招——旱蓮草
養生導讀：幼兒的身體機能發育不完全。小兒濕疹是皮膚科常見病，多發生於兩歲內的嬰幼兒，皮損主要發生在兩頰、額部、頭皮，個別可發展至軀幹、四肢。因有陣發劇烈瘙癢，常引起嬰兒哭鬧和睡眠不安。
當小兒發生濕疹時，家長可去中藥店買旱蓮草治療，往往可獲得滿意的效果。其方法是每次取旱蓮草100克，加水約800毫升，文火煮沸20分鐘，待藥汁涼後用消毒紗布濕敷患處，
每日兩次。將藥汁加溫濃縮敷塗患...
孕後要進行幾次重要產檢
在懷孕期間連貫而且定期的檢查能夠幫助准媽媽和寶寶保持健康，便於及時發現問題並防止出現分娩的困難。所以在孕期按時接受醫生建議的產檢是非常必要的。
一般來說，在整個孕期的40周內，從懷孕12周開始一直到28周以前，孕婦應該每一個月接受一次檢查。從28周開始到36周則每兩周檢查一次。而36周以後一直到分娩應該每一周檢查一次。
但是對於35歲以上或者存在健康問題的高風險(如糖尿病或高血壓)的准媽媽，...
中醫矛盾辨別 對證養生
養生導讀：生活中，我們常常討論是素食好還是葷食好？是冷水洗澡好還是熱水洗澡好……而這些正是中醫養生保健中的辯證關係，處理好它們，拿捏好尺度，對於健康養生至關重要。下面，介紹一些中醫養生的矛盾，讓你辨別，對證養生。
1、飽與饑
多食傷身，營養不足也損害健康。《抱朴子》中說：“養生賴於飲食，然使醉而強酒，飽而強食，未有不傷身者。”唐代詩聖杜甫就是因為飽餐一頓耒...
三步操 膝蓋不再痛
養生之道網導讀：不少老人都有膝關節疼痛的困擾，膝痛就更加應該鍛煉，多做“三步操”有助於保持雙膝健康，緩解關節疼痛症狀。
生活中不少老年人被膝關節疼痛困擾，他們常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知，越是這樣，疼痛越會加重。正確適度地鍛煉，能有效緩解關節疼痛。以下三個步驟，可最大限度地使膝關節得到鍛煉，有助於保持雙膝健康，緩解關節疼痛症狀。
第一步：背部挺直坐在地板上，...
感冒全身無力怎麼辦
養生之道網導讀：感冒全身無力怎麼辦？感冒是最常見的疾病，感冒全身無力怎麼辦？下面一起來看看專家的說法。
感冒全身無力怎麼辦
感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2~4次，兒童發生率更高，每年6~8次。全年皆可發病，冬春季較多。
感冒全身無力怎麼辦？專家表示，如果感冒後人感到渾身乏力、酸痛，多數都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或...