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兩款男人減肥食譜
養生之道網導讀：食譜減肥法對於男士們來說是一種最健康有效的減肥方法，但是男士們都在煩惱減肥瘦身應該吃什麼東西。現在不用再煩惱了，我們養生之道網的……
食譜減肥法對於男士們來說是一種最健康有效的減肥方法，但是男士們都在煩惱減肥瘦身應該吃什麼東西。現在不用再煩惱了，我們養生之道網的小編給各位男士帶來了兩款美味的減肥食譜，讓大家好好享口福哦！
食譜一：菜卷檸檬
材料：捲心菜葉50克、胡蘿蔔100克。檸檬、白糖、鹽各少許。
做法：
１捲心菜輕剝下葉，用刀去粗梗部分，胡蘿蔔切成細絲，檸檬剝皮，將皮切成絲，分別把菜心和胡蘿蔔絲下鍋焯一下。
２然後與檸檬絲一同入盤，加白糖、微量的精鹽，再把檸檬汁擠出滴入拌勻。
３入冰箱冷藏數小時使入味。
４把已入味的捲心菜葉平攤於案板上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直放於盆中即可。
食譜二：芝麻豆腐
材料：白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。
做法：
１芝麻倒入平底鍋，以中火炒;熟芝麻放入碗內用力磨碎到出油。
２倒入葛粉，再慢慢加入海帶湯汁，用手慢慢攪拌溶解葛粉，再加鹽調味。
３葛粉漿過濾後倒入平底鍋，以中火煮5分鐘後再用小火熬15分鐘，葛粉漿順利凝固光滑即關火(用木勺攪拌調和)。
４倒入模型盒，用布從上面輕輕壓，使表面平滑，再放入冰箱冷卻30分鐘。
很多男士發胖都是因為不注意飲食，而小編介紹的兩款減肥食譜能夠有效地幫助男士們調節飲食，盡量地減少高熱量食物的攝入，讓男士的肥肉都能夠得到有效地減少。所以，男士們不妨試一試這兩款美味的減肥食譜哦！
標籤：【男士減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年03月15日最後更新
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