炎炎夏日，很多孕媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎麼解暑才好呢？
一、孕媽媽，喝茶也是個好選擇
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎...
孕婦夏季解暑佳品推薦
中藥烏頭使用要謹慎
養生導讀：烏頭是一種常用的中草藥，而且有毒，烏頭有回陽、逐冷、祛風濕的作用，能治療腎陽衰弱的腰膝冷痛、精神不振、腳氣等病症。然而，烏頭是有毒藥物，所以使用時要謹慎。
一、烏頭藥用價值
烏頭為散寒止痛要藥，既可祛經絡之寒，又可散臟腑之寒。然其有大毒，用之宜慎。《神農本草經》記載有祛逐邪氣的作用，被列為下品。《名醫別錄》記載“其消胸上痰，冷食不下，心腹冷疾，臍間痛，肩胛痛不可...
女人25歲的科學減肥方案
養生之道網導讀：25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路。最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈……
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路。最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢。這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里...
臥室變健身房 五動作搞定
俯臥撐健胸肌
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。
坐姿收腹舉腿
這個動作主要是鍛煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，並將雙腿交叉向上。
以此減少腹部多餘...
人參和西洋參的區別
養生之道網導讀：人參和西洋參的區別。人參和西洋參都是最佳滋補品，那麼人參和西洋參有區別嗎？人參和西洋參的區別，一起來看看吧。
人參和西洋參的區別
大家都知道人參和西洋參都對增強體質有非常好的作用，儘管西洋參和人參同科、同屬，均為五加科多年生草本植物，但其形態特徵、功效作用有所不同而存在差別。
形態特徵區別
人參主根呈紡錘形或圓柱形，長3-375px，直徑1-50px。表面灰黃色，上部或全體有...
線香灸 針灸大全
線香灸
概 述
線香灸法又稱柱香灸法是以線香作為灸具的一種灸法。線香用於針灸最早為日本針灸學者赤羽幸兵衛，他
採用線香點燃後烘烤兩側十二經井穴或背腧穴，測定其對熱感的靈敏度，並比較左右的差別，來分折各經的虛
實和不平衡現象。這實際上是一種經絡診斷方法。線香灸法可以看作是此法的一種發展。
操作方法
線香灸法的灸具多採用市售的線香，其操作方法則可分二種，略述如下。
1.懸灸法：本法主要用...
孕婦吃什麼決定孩子活多久？
要想孩子身體健康，後天的補充當然重要，但孩子還沒出生時的營養吸收情況也不容忽視，因為這也是影響孩子壽命的因素之一。
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。
研究人員表示，儘管他們的研究結...
瑜伽微笑法讓你更明媚動人
很多人都沒有想到，色彩與與情緒會有一種奇特的對應性。色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣，色彩也是助於大腦的營養物。”在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質，對治療心情抑鬱有幫助；紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養胃，寬胸”的作用；而紫色則可以刺激組織生長，癒合傷口。所以，不妨在辦公室或居家多放一些相關色彩的花飾或盆栽。
就像色彩與...
天麻的功效和作用有哪些
養生導讀：天麻常用以治療中風偏癱、手足不遂、口眼波斜、肢體麻木、筋骨疼痛、風濕關節炎、用腦過度、神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、四肢拘攣、降血脂、降血壓、老年性癡呆、帕金森氏症等病症，下面為您具體介紹。
1、鎮痛作用：用天麻製出的天麻注射液，對三叉神經痛、血管神經性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發性神經炎天麻等，有明顯的鎮痛效果。近年來，經一些醫療單位1000多例患者的臨床試用，有效率...
哪些是治療便秘的穴位
按摩不但可以緩解身體酸痛、舒筋活絡，穴位按摩還可以治療便秘呢!哪些是治療便秘的穴位?下面就來列舉下可以治便秘的穴位，提醒大家一定要確定穴位後再按摩，以免按摩錯誤穴位導致意外的出現。
治療便秘的穴位：
1、天樞
【標準定位】取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心想吐等症。
2、大橫
【標準定...