養生之道網導讀：我們女生天生就愛吃零食，可是如果為了美好的身材就要我們戒掉零食那對我們真是極痛苦的。如果有既美味又低熱量不發胖的零食那對我們……
我們女生天生就愛吃零食，可是如果為了美好的身材就要我們戒掉零食那對我們真是極痛苦的。如果有既美味又低熱量不發胖的零食那對我們女生絕對是福利？不用擔心，今天小編就為大家介紹幾款低熱量的美味零食，解饞又不發胖，來一起看看吧。
一...
想要任性吃東西又不胖？那麼就選擇減肥食品吧
減肥需挑食 5大類食譜塑造美麗身材
養生之道網導讀：平時，人們常說挑食不好。但是，想要減肥就得挑食。想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則是……
平時，人們常說挑食不好。但是，想要減肥就得挑食。想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則是關鍵。為此，小編歸納出5大類必備的瘦身食物，在平常生活中大家可以把這些食物放進菜餚裡，讓減肥效果事半功倍。
第1大...
用什麼方法減肥 中藥減肥一周爆瘦
養生之道網導讀：用什麼方法減肥又快又有效呢，很多的人都想瞭解這個問題的答案。在我們看來，減肥是要長久，如果想要短期內爆瘦的話，感覺到不太現象……
用什麼方法減肥又快又有效呢，很多的人都想瞭解這個問題的答案。在我們看來，減肥是要長久，如果想要短期內爆瘦的話，感覺到不太現象，因為胖也不是一天兩天就可以胖起來的，當然瘦也要一定的時間。我們給大家推薦的中藥減肥讓您一周爆瘦。
一周中藥減...
完美健身寶典打造性感身材
養生之道網導讀：節食的胸膛，完美強壯 腹肌是男人們完美身材的必備因素，但是想要完美身材，加入男士健身行列又是關鍵，制定屬於自己的就健身計劃才是重中之重。
男性養生 完美健身寶典打造性感身材
男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。
現代生活緊張忙碌，工作壓力大，平時進行運動鍛煉的時間不多...
貓式瑜伽 四式美頸
亭亭玉立，不僅僅指女子身材窈窕，更多的時候是指脖子端正修長有形。因此，從古至今，女人永遠少不了裝飾玉勁的貴重項梁玉珮等，化妝時也不忘裝飾自己的脖子。
從春天到夏天，頸部最先接受我們挑剔的審美眼光。 頸部頎長，肌肉有彈性，皮膚光滑，弧線優美，瑜伽幫你打造“天鵝美頸”，亮出春夏變換間第一張可“露”王牌!告別粗短頸項不好選衣服，胖頸讓你更顯胖的煩惱!跟著教練一起來...
懷孕期胃口N種怪癖如何應對
孕期有些孕媽媽覺得自己的胃口有些奇怪的反應，例如說平時從來不吃的東西在懷孕期間卻很想吃，以前很沒有胃口吃飯，卻在孕期吃下比平時多幾倍的飯，這到底是怎麼回事?聽聽專家怎麼說。
一、懷孕前吃飯如貓食，懷孕後食量大如牛
案例：林女士，懷孕之前我是根本不愛吃飯的，老公都說我吃飯跟吃貓食似的。
而懷孕那會兒，總感覺飢餓，這種飢餓感和以前空腹的感覺有所不同，明明吃了很多還是想吃，真像餓死鬼...
夏季減肥5招助你趕走肥肉
養生之道網導讀：有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥……
有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥肉，讓你魅力無窮。
1、專注於逐漸減重
健康減肥，也就是要慢減肥，這點對長久苗條來說非常重要。大多數人都追求快速減...
運動減壓七大原則
養生之道網導讀：堅持正確的運動可以達到你想要的效果，運動可以幫助我們強身健體，可以幫助我們減肥等，但這些都建立在科學的運動範圍之內。那麼，如何做運動呢?運動原則有哪些?
運動有效抗疲勞 健康運動7大原則
健康運動原則一：消除無法運動的借口
最常聽到的不運動的理由就是“沒時間”，但它和其他理由一樣站不住腳，因為調查結果顯示，缺乏運動恆心的人，時間壓力往往不比規律運動者來得大...
白領不良惡習忍出疾病
養生之道網導讀：白領們由於工作的忙碌等原因，在身體出現問題時會採取忍得策略，但是，嘗試加忍，一定會忍出疾病的。那麼， 白領如何保健呢?哪些不良生活習慣需改正?
白領不良惡習“忍”出來疾病
小心忍出來的病
1、該排便的時候不排，總是忍著
早飯後過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時候，腦海中已經浮現出...
懶人快速減肥法 怎樣通過吃來減
養生之道網導讀：每個女性都是讓自己成為人人都羨慕的魔鬼般的身材，尤其是肥胖的女性更是羨慕不已。而像這樣的身材並不完全是天生的，而是通過後天的……
每個女性都是讓自己成為人人都羨慕的魔鬼般的身材，尤其是肥胖的女性更是羨慕不已。而像這樣的身材並不完全是天生的，而是通過後天的雕琢而成的。比如說像運動減肥、飲食減肥等都可以讓您擁有魔鬼般的身材。可是有些懶女人她既不想運動也不想節食就想減...